Ski de fond > cycle initiation 2eme série M & C / Dimanche 19 Février/ COMPLET

  • MASSIF : Bauges
  • DÉNIVELÉ : faible (skie 5km environ et avec effort)
  • DIFFICULTÉ : débutants
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3couches),gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation


L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km voire encore plus long : )) et de découvrir le plaisir de la glisse !    Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

 

Les séances se dérouleront les dimanches 5 et 19 février 2017.

 

Modification en date du 5 février 17, 8h00: les conditions étant vraiment déplorables pour effectuer cette 1ere sortie, nous nous retrouverons les dimanches 19 février et 5 mars. 

 

La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire, en vous inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les deux sorties du cycle.                                                               

Le rendez-vous pour le covoiturage, sur le domaine du Revard, est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 13h30 maximum).

 

Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€10 selon évolution,  co-voiturage 2€ (pour les Bauges)

Première séance découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

Deuxième séance :  exercices de propulsion et coordination  pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

selon...1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique  en fonction du terrain et des conditions de neige.

Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

Et si les conditions le permettent nous vous proposerons de partir sur 2 jours pratiquer et partager la convivialité d'un we nordique.

A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.

 



  • DÉPART : Le 19 Février 2017.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : ChristelleK - le 19/01/17, modifiée le 12/02/17 à 09:32
    • ENCADRANTS : ChristelleK

    • CO-ENCADRANTS : MarionS






    9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (100%)


    Inscriptions :

    Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



    • SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :
    19/02/2017

    SUITE DE : cycle initiation 2eme série M & C sortie faisant partie d'un cycle

    Ski de fond



 

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