Ski nordique > Initiation skating groupe 1 / Samedi 07 Janvier/ COMPLET

• MASSIF : Bauges
• DÉNIVELÉ : -
• DIFFICULTÉ : débutants
• MATÉRIEL :

  Tenue adaptée à la pratique du ski de fond et blouson en plus suivant conditions météo.
  Petit sac à dos, gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
  Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place.

• DESCRIPTION :

   

   Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 3 janvier à 18h30 au Cairn.

   

  Cycle Initiation pour débutants "Groupe 1":

  L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte ou bleue) et de découvrir le plaisir de la glisse !

  Nous aborderons les gestes essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

   

  Les 3 séances se dérouleront les samedis et dimanches matin

  des 7-8 et 15 janvier

  Le samedi 14 janvier 2017, se déroulera au centre des congrès du Manège, à Chambéry une journée de formation sur la neige, les avalanches et la sécurité en montagne hivernale, en partenariat avec l’ANENA (Association Nationale pour l’Etude de la Neige et des Avalanches) 

  Le 14/01, pas d'initiation skating en raison de la formation ANENA  

   

    avec, suivant enneigement découverte des 3 stations constituant Savoie Grand Revard, d'une durée de 2h00 environ.

  Présence indispensable aux 3 séances

  Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ précis à 9h du parking de covoiturage de la Trousse La Ravoire.

   

  Pot en commun avant de redescendre. Prévoir de la monnaie

  Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7,10€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€ 

  Première séance du 7/01 ( sur domaine gratuit ) : 

             - découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. 

  Deuxième séance du 8/01 ( sur domaine gratuit ) :  

             - révision de la 1ère séance et exercices de propulsion et coordination 

  Troisième séance du 15/01 ( avec achat d'un forfait) : 

             - accès au domaine pour sa première boucle

   

   Rappel : 

  Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 3 janvier à 18h30 au Cairn.

   

---

• DÉPART : Le 07 Janvier 2017, 08:50.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM - le 05/12/16, modifiée le 11/12/16 à 20:28
• ENCADRANTS : MarcelM
• CO-ENCADRANTS : JacquesB, JeanpaulJ


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 28/11/16 00:00 AU : 05/01/17 08:50

13 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 13 PLACES AU TOTAL (100%)

• SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :

08/01/2017

Initiation skating Groupe 1 Ski nordique