Ski de fond > cycle initiation skating M & C / Dimanche 10 Décembre/ COMPLET

  • MASSIF : Bauges
  • DÉNIVELÉ : faible (skie 5km environ et avec effort)
  • DIFFICULTÉ : débutants
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3couches),gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation


  • DESCRIPTION :

    L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km voire encore plus long : )) et de découvrir le plaisir de la glisse !    Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

     

     

    ..de nouvelles sorties étant suceptibles d'etre publiées sur le site..                               INSCRIVEZ-vous (et contactez-nous -par exemple ;)-  via https://docs.google.com/forms/d/1WKRUH4TMGJZdONiD-G24Smj0TQVa026wn1C0C2cpxDo/viewform?edit_requested=true   pour toutes info) meme si vous voyez la sortie "complète"...

    Les séances se dérouleront les dimanches 10 et 17 décembre 2017.

    Rq : les sorties étant soumises à l'aléa de l'enneigement sur le site du Revard, possibilité de report au mois de janvier..les dim 7 et 21 janvier 2018 : à suivre !..

     

    La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire, en vous inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les deux sorties du cycle.                                                               

    Le rendez-vous pour le covoiturage, sur le domaine du Revard, est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 13h30 maximum).

     

    Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€00 selon évolution (1ere séances sur circuit gratuit),  co-voiturage 2€ (pour les Bauges)

     

    Première séance : découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

    Deuxième séance :  exercices de propulsion et coordination  pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

    selon...: 1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique  en fonction du terrain et des conditions de neige.

    Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

    Et si les conditions le permettent nous vous proposerons de partir sur 2 jours pratiquer et partager la convivialité d'un we nordique.

    A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.

     


  • DÉPART : Le 10 Décembre 2017, 08:50.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : ChristelleK - le 21/11/17, modifiée le 02/12/17 à 21:43
  • ENCADRANTS : ChristelleK
  • CO-ENCADRANTS : MarionS

  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 20/11/17 00:00 AU : 08/12/17 08:50


11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 11 PLACES AU TOTAL (100%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



  • SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :
17/12/2017

SUITE DE : cycle initiation skating M & C sortie faisant partie d'un cycle

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