Ski nordique > Initiation au ski de randonnée nordique / Samedi 12 Janvier/ COMPLET

  • MASSIF : Alpes - Bauges
  • DÉNIVELÉ : 350 max
  • MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de randonnée nordique. Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques. Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance. DVA, pelle et sonde obligatoires. , Pour la première séance, les peaux ne seront pas nécessaire.


  • DESCRIPTION :

    CYCLE D'INITIATION AU SKI DE RANDONNE NORDIQUE


    Le SKI DE RANDONNE NORDIQUE c'est quoi ?


    Il s'agit de la plus ancienne forme de ski de l'histoire. Il se pratique hors des traces et hors des sentiers battus. C’est une discipline douce et respectueuse de l’environnement qui ne nécessite aucun aménagement. Le Ski de Randonnée Nordique (SRN) c’est le ski de découverte, de promenade, d’excursion, le ski tout terrain, le talon libre…

    La randonnée nordique se pratique avec des skis de largeur intermédiaire entre celle des skis de fond et des skis alpins, munis de carres métalliques et d’un système anti-recul (semelles à écailles ou fart de retenue) parfois complété par des peaux de phoque en montée. Chaussures et fixations laissent le talon libre et permettent la flexion naturelle du pied (mouvement de télémark à la descente).


    A qui s'adresse ce cycle ?

    Vous pratiquez déjà le ski de fond alternatif, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties et vous maitrisez le virage en pas tournant.

    Vous souhaitez désormais découvrir le ski nordique en dehors des pistes tracées, dans une nature vierge et sauvage alors ce cycle est fait pour vous.

    Vous devez avoir participer au DVA parc du 15 décembre pour pouvoir participer à ce cycle où pouvoir justifier de la maitrise élémentaire des techniques de recherche en avalanche.

    Contenu du cycle :


    Nous aborderons successivement lors des différentes séances les techniques spécifiques au SRN : virage télémark, virage en dérapage (avec le talon libre c'est beaucoup moins évident !), la montée avec ou sans peau.

    Nous évoquerons également la conduite de trace en fonction du relief et de la qualité de neige, le choix de l'itinéraire en fonction du BRA (bulletin Risques d'Avalanches) et réviserons les règles d'usage du tryptique DVA, pelle et sonde.

    En fonction des conditions d'enneigement les 3 séances se dérouleront dans les Bauges, en Chartreuse...

    Les séances se dérouleront le samedi matin. Elles dureront environ 3,5 heures. 



    Location de matériel de SRN possible à la Feclaz au magasin Féclaz sport.




  • DÉPART : Le 12 Janvier 2019, 08:30.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : BenoitP - le 29/10/18, modifiée le 09/12/18 à 15:35
  • ENCADRANTS : BenoitP
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 03/11/18 00:00 AU : 05/01/19 08:30


8 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 8 PLACES AU TOTAL (100%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».



  • SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :
19/01/2019

SUITE DE : Initiation au ski de randonnée nordique sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique


09/02/2019

SUITE DE : Initiation au ski de randonnée nordique sortie faisant partie d'un cycle

Ski nordique



 

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Le ski de fond est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
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