Ski nordique > Skating"PERFECTIONNEMENT"- Etablissement groupes de niveaux / Samedi 04 Janvier

• MASSIF : Alpes - Bauges
• DÉNIVELÉ : -
• DIFFICULTÉ : niveau piste rouge
• MATÉRIEL :

  Tenue adaptée à la pratique du ski de fond.
  Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
  Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance.

• DESCRIPTION :

   

  Skating"PERFECTIONNEMENT"- Etablissement groupes de niveaux 
  

   ( voir conditions de participation plus bas )Première séance du 4 janvier :  * Rassemblement pour toutes et tous aux Barillettes ou à 9h30 au départ des pistes de La Féclaz côté local à fartage ( se mettre à l'écart du flot de skieurs )    * Départ sur les pistes pour établir des groupes de niveaux  * Il sera possible pour ceux qui le souhaitent de rester skier l'après midi du 4/01. Prévoir le casse croûte
  

  cycle de trois séances les 4/01, 11/01 et 18/01
  e n matinée ou après midi ( suivant groupes )
  
  Organisation des groupes

  
  Groupe 1 avec Gwen pour skieurs "experts", avec séances  des 11 et 18 en matinée
  
  Groupes 2 et 3 avec Jacques et Philippe .
  
  Groupes 2 et 3 seront partagés pour les séances des 11 et 18 en matinée et après midi
  
  

  La validation de l'inscription sera faite après le versement des 10€ - à l'accueil du club- par envoi postalou dépot dans boîte aux lettres du club
  
  AVANT LE VENDREDI 27/12 - 19h00
  
  Si cette condition n'est pas remplie, l'inscription sera annulée
  
  Pas de remise d'argent sur les pistes
   Le départ pour le covoiturage est fixé à 8h45.
  
  A qui s'adresse ce cycle ?

  
  Vous pratiquez déjà le skating, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties ?
  
  Les bosses vous font très mal,
     Les temps de glisse sont courts,
        L'équilibre est difficile sur 1 ski,
           Les virages font peur,
              Les descentes hasardeuses,
                 Les gestes techniques mal maitrisés,
  
  L'objectif sera de faire évoluer son niveau de ski pour aborder les pistes plus longues, plus difficiles en gagnant en technique, récupération et fatigue.
  
  Nous ponctuerons nos sorties de révisions des fondamentaux : équilibre, propulsion, pas tournés. Et nous verrons comment adapter notre rythme en fonction du terrain.
  
  Possibilité de louer le matériel à La Féclaz avant la séance.
  
  

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  Pot en commun avant de redescendre. Prévoir de la monnaie
  
  Coût : location matériel environ 10€,
             forfait 7,50€
             co-voiturage 2€

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• DÉPART : Le 04 Janvier 2020, 08:40.
• RETOUR : Le même jour.
• TARIF : 10.00 Euros
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM - le 18/10/19, modifiée le 16/12/19 à 19:47
• ENCADRANTS : GwenM, PhilippeN
• CO-ENCADRANTS : JacquesB


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 16/10/19 00:00 AU : 04/01/20 08:40

41 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 45 PLACES AU TOTAL (91%)