Préparation Intense pour le Ski avec les Zwhenos
Le 08.11.2023, par PierreM, 4 commentaires - Sortie liée : « Session PPG - Prepa Pour Glisser »
Les montagnes de Chambéry ont récemment retenti des rires et des pleurs de 17 passionnés de sports d'hiver, rassemblés dans la salle du Cairn, par les intrépides Zwhenos. L'objectif ? Préparer leurs cuisses et leurs corps tout entier pour l'aventure du ski (de rando, de fond ou alpin) qui se profile à l'horizon.
L'événement a été orchestré sous la forme de WOD. Le principe est d’enchaîner 3 séries de 14 exercices divers et variés de 30 secondes chacuns, et 30 secondes de récupération entre 2 exercices, plus 1 minute de repos entre les séries. Ces exercices ont été choisis avec soin pour cibler les muscles profonds, développer l'équilibre, booster le cardio, et, sans surprise, faire transpirer et souffrir de manière constructive.
La session, dirigée par une coach énergique et motivante (Élodie Rettig, Zwheno et Masseuse-kinésithérapeute à Chambéry), a été un défi stimulant pour tous les participants. Les exercices, allant de squats profonds à des séquences de sauts, ont sollicité chaque muscle dans le but de renforcer la stabilité et la résistance nécessaires pour affronter les pentes enneigées.
Au-delà de l'effort physique, la séance a également créé un espace de camaraderie unique. Les 17 participants ont partagé un superbe moment d'échange et de connexion, favorisé par l'effort commun et la sueur partagée. Ces instants ont permis à chacun de mieux connaître ses compagnons d'entraînement, renforçant ainsi les liens au sein de la communauté.
La motivation et l'énergie d’Élodie a été un élément clé de la réussite de cette session. Son enthousiasme contagieux a inspiré tous les participants, créant une atmosphère positive et dynamique. La conclusion de la session a été marquée par des sourires fatigués mais empreints de satisfaction, témoignant de l'accomplissement ressenti par tous.
L'enthousiasme collectif était palpable, nourrissant le désir commun de revenir pour d'autres entraînements de cette qualité avec le CAF. La convivialité a atteint son apogée avec un apéro partagé, où chacun avait apporté de quoi profiter d'un moment gourmand autour de petits cakes et de bières locales. Une parenthèse conviviale qui a ajouté une touche géniale à l'expérience globale.
Un immense merci à toute l'équipe organisatrice, aux organisateurs dévoués et aux participants passionnés.
Cette session de sport a prouvé que l'effort collectif peut être à la fois exigeant et gratifiant, préparant parfaitement les Zwhenos à dévaler les pentes enneigées avec style et confiance.
Sylvain Maillard, membre ravi des Zwhenos du CAF de Chambéry
