Ski nordique > Perfectionnement Skating ESF - Samedi matin / Samedi 09 Janvier/ COMPLET

• MASSIF : Bauges
• DÉNIVELÉ : capacité piste rouge
• DIFFICULTÉ : Maitriser l'équilibre sur 1 ski
• MATÉRIEL :

  Son matériel "skating" et vêtements adaptés ( gants, bonnet, lunette ... ) à la pratique du ski de fond.

• DESCRIPTION :
   Cours s'adressant aux skieurs ayant une pratique de plusieurs années, qui maitrisent les transferts de poids d'un ski à l'autre, qui tiennent l'équilibre sur un ski aisément.

  Ces cours permettront de réviser les bases fondamentales, d'améliorer le temps de glisse, de travailler les pas tournants en descente et le passage des bosses.

   

  Cours donnés par un moniteur ESF La Féclaz.

   

  Durée des cours de 2 heures de 10 à 12 h.

  Samedi 9 et 16 janvier 2015 le matin.

  Cycle de 2 séances, participation aux 2 obligatoires.

  Coût d'inscription au cycle des 2 séances 10 € sur une base de 10 participants.

  A la demande du moniteur ESF, prévoir l'achat d'un forfait matin ( tarif avec carte CAF : 7€ ) pour mise pratique sur le domaine skiable payant Savoie Grand Revard.

  Rassemblement :

      - Chambéry à 8h50 - parking covoiturage de La Trousse pour un "DEPART" à 9h

      - ou devant l'ESF La Féclaz à 9h50 ( me prévenir auparavant )

    Programme : révision des bases, transfert de poids, équilibre, pas tournants ...

   

   Inscriptions au secrétariat ou par internet

  Règlement de 10 € à faire soit en passant au secrétariat ou  par courrier ( mention perfectionnement skating ) pour valider l'inscription avant le 7/01.

  Cloture des inscriptions le jeudi 7 janvier 2015 avant 19h00

   Frais de transport : A/R à 10 € à partager par voiture

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• DÉPART : Le 09 Janvier 2016, 08:50.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM - le 30/12/15, modifiée le 30/12/15 à 20:01
• ENCADRANTS : MarcelM
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 10/12/15 00:00 AU : 07/01/16 08:50

11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 11 PLACES AU TOTAL (100%)

• SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :

16/01/2016

Perfectionnement Skating samedi matin Ski nordique