Ski nordique > cycle initiation skating groupe 2 1/3 / Dimanche 08 Janvier/ COMPLET

• MASSIF : Bauges S1 chartreuse S2 vercors S3
• DÉNIVELÉ : minime
• DIFFICULTÉ : débutants (skie 5km environ et avec effort)
• MATÉRIEL :

  Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3couches),gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation

• DESCRIPTION :

  L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km voire encore plus long : )) et de découvrir le plaisir de la glisse !    Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

   

  REUNION préparatoire proposée le 3 janvier au Cairn

   

  Les séances se dérouleront

  * sur le domaine de Savoie Grand Revard le 8 janvier

  * voire des Entremonts le samedi 14 janvier : nous adapterons le lieu au mieux selon l'enneigement.

   

  La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire, en vous inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les deux sorties du cycle.                                                               La participation au we est fortement conseillée.

  Le rendez-vous pour le covoiturage, sur le domaine du Revard, est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 13h30 maximum).

   

  Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€10 (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€ (pour les Bauges)

  Première séance : découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

  Deuxième séance :  exercices de propulsion et coordination  pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

  Troisième séance : 1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique  en fonction du terrain et des conditions de neige.

  Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

  Et si les conditions le permettent nous vous proposerons de partir sur 2 jours pratiquer et partager la convivialité d'un we nordique.

  A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.

   

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• DÉPART : Le 08 Janvier 2017, 08:50.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : ChristelleK - le 07/12/16, modifiée le 12/12/16 à 21:48
• ENCADRANTS : ChristelleK
• CO-ENCADRANTS : MarionS


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 11/12/16 00:00 AU : 06/01/17 08:50

12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (100%)

• SORTIE SUIVANTE DE CE CYCLE :

22/01/2017

cycle initiation skating groupe 2 2/3 Ski nordique