Ski nordique > Initiation skating groupe 2 - 1/3 / Samedi 09 Janvier/ COMPLET

• MASSIF : Bauges (Savoie Grand Revard)
• DÉNIVELÉ : très faible
• DIFFICULTÉ : débutants
• MATÉRIEL :

  Carte CAF, vêtements pour activité ski de fond (3couches),gants (chauds et légers), bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, eau/p'tit thermos, collation

• DESCRIPTION :

  L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km) et de découvrir le plaisir de la glisse !    Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

  Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.

   

  Les 3 séances se dérouleront sur le domaine de Savoie Grand Revard.

  Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ à 9h. Location des skis à la station. Séance de 10h à 12h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 13h30 maximum).

   

  Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€
  

  Première séance : découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

  Deuxième séance :  exercices de propulsion et coordination puis boucle gratuite (st François ou Crolles selon enneigement) pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

  Troisième séance : 1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique  en fonction du terrain et des conditions de neige.

  Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

  A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.

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• DÉPART : Le 09 Janvier 2016, 08:50.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : ChristelleK - le 08/12/15, modifiée le 09/12/15 à 21:43
• ENCADRANTS : ChristelleK
• CO-ENCADRANTS : MariekeT


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 10/12/15 00:00 AU : 07/01/16 08:50

10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (100%)