Vélo de Montagne > L'Epine dorsale, sortie maniabilité / Dimanche 27 Mai

• MASSIF : épine
• DÉNIVELÉ : 1000
• DIFFICULTÉ : P3+T3+
• MATÉRIEL :

  Casque, gants et protections, chaussures, eau et nourriture de course, une chambre à air, une pompe, démonte-pneus, un multi-tool, une attache rapide de chaine, une patte de dérailleur, et un VTT en bon état de fonctionnement: freins, pneus, transmission, serrages... Et savoir réparer les petites pannes!
  RAPPEL DES COTATION: https://www.cafchambery.com//article/les-cotations-en-velo-de-montagne-327.html?commission=vtt

• DESCRIPTION :
  Sortie maniabilité dans le massif de l'épine
  
  trois objectifs pour cette sortie :
  
   1. faire 1000 m D+ pour préparer les sorties montagnes
   Nous monterons donc au col de l'épine par des sentiers et un peu de route (l'épine ça pique !!!)
  montées soutenues mais nous prendrons notre temps
  puis direction col du crucifix et circuit des grottes François Premier
  attention 1000D+ voir 1100 
  
  2. Découverte du sentier "l'épine dorsale" que la commission V2M du CAF vient de réhabiliter
  petit single super sympa en T3 max 
  ce sera déjà l'occasion de travailler la maniabilité
  
  3. Maniabilité en descente 
  descente par le col St Michel : T3+ et passages T4
  des lapiaz, des marches, des racines, des dévers etc...
  tout ce qu'il faut pour se préparer à la montagne 
  nous travaillerons tous les passages techniques
  
  
  sur le chemin, nous pique niquerons avant le col St Michel avec super vue sur le lac d'Aiguebelette
  
  niveaux intermédiaires prioritaires
  nouveaux venus dans la commission, merci de contacter l'encadrant
  
  départ 9h, retour 15 ou 16 h max, selon le groupe
  
  
  
  
  
  

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• DÉPART : Le 27 Mai 2018, 09:00.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : GuilaineP - le 20/05/18, modifiée le 20/05/18 à 20:17
• ENCADRANTS : GuilaineP, LudovicP
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 17/05/18 00:00 AU : 26/05/18 09:00

5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 6 PLACES AU TOTAL (83%)