Ski nordique > Initiation Skating groupes 3 et 4 - S1 / Samedi 09 Janvier

• MASSIF : Bauges
• DÉNIVELÉ : -
• DIFFICULTÉ : débutants
• MATÉRIEL :

  Tenue adaptée à la pratique du ski de fond et blouson en plus suivant conditions météo.
  Petit sac à dos, gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
  Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place.

• DESCRIPTION :

   Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.

  Cycle Initiation pour débutants:

  L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km) et de découvrir le plaisir de la glisse !

  Nous aborderons les gestes essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

  Le groupe sera scindé en 2 parties. Un premier groupe sera dirigé par Pierre et l'autre par Marcel et Jean Paul.

   

  Les 3 séances se dérouleront les samedis matin

  des 9 , 16 et 30 janvier

    avec, suivant enneigement découverte des 3 stations constituant Savoie Grand Revard, d'une durée de 2h00 environ.

  Présence indispensable aux 3 séances

  Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ précis à 9h et le lieu sera défini en fonction du choix de la station. 

  Pot avant de redescendre. Prévoir de la monnaie

  Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€ 

  Première séance du 9/01 ( sur domaine gratuit ) : 

             - découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. 

  Deuxième séance du 16/01 ( sur domaine gratuit ) :  

             - révision de la 1ère séance et exercices de propulsion et coordination 

  Troisième séance du 30/01 ( avec achat d'un forfait) : 

             - accès au domaine pour sa première boucle

   

  Et les autres séances .... qui ne dépendent que de vous.

  Bon ski

   Rappel : 

  Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.

   

---

• DÉPART : Le 09 Janvier 2016, 08:50.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM - le 10/12/15, modifiée le 24/12/15 à 16:00
• ENCADRANTS : MarcelM
• CO-ENCADRANTS : PierreD, JeanpaulJ


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 10/12/15 00:00 AU : 07/01/16 08:50

16 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 19 PLACES AU TOTAL (84%)

• SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :

16/01/2016	Initiation Skating groupes 3 et 4 - S2 Ski nordique
30/01/2016	Initiation Skating groupes 3 et 4 - S3 Ski nordique
16/01/2016	EN REDACTION - Skating groupe 3 - 2/3 Ski nordique