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Compte rendu de sortie : CYCLE INITIATION ESCALADE EN INTERIEUR GROUPE 1

Escalade
Rédigé par MatthieuL-9c2 le 22/11/2024
Publié par YannickF-f71 le 22/11/2024

Pour commencer sur de bonnes bases, le cycle initiation escalade.

Ce cycle se déroule sur 6 séances d'1h30 à la gare, sous l'oeil vigilant des encadrants (Chloé, Christian, Matthieu) qui se relaient pour encadrer en binôme.
Sur les huit inscrits, certains sont de vrais débutants impressionnés par le vide, et d'autres connaissent et aiment déjà ces sensations.

On commence par faire connaissance, on résume nos expériences et nos attentes, et c'est parti. A chaque séance, les encadrants alternent explications, démonstrations,
mises en pratique.

Et concrètement, au fil des séances :
- on comprend le matériel et le vocabulaire, et les base de la sécurité : comment bien faire les noeuds et les vérifier.
- on grimpe, on s'habitue à la (peur de la) hauteur.
- on apprend comment bien tomber sans se faire mal, et comment bien
assurer d'en bas en cas de chute.
- on expérimente la grimpe en tête et ses spécificités, on pose des
dégaines.
- on découvre les grigris, les OHM, les autobloquants.
- on est plus ou moins téméraires, on se fatigue plus ou moins vite,
mais tout le monde s'entraide et progresse.
- on discute matériels, salles, etc pendant les séances et les apéros.

A la fin du cycle, autonomie validée pour tous, ya plus qu'à continuer à pratiquer !
Merci aux inscrits pour la bonne ambiance, et grand merci aux encadrants pour leur temps, leur bonne humeur et leurs bons conseils !

Pauline

 

ESCALADE

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Du début de l'automne (septembre) au printemps, pratiquez en salle (SAE) tous les jours de la semaine grâce aux créneaux du club.

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Tout au long de l'année, les encadrants de la commission proposent des cycles de formation (gratuits) adaptés à votre niveau. 

  • Cycle initiation
  • Cycle perfectionnement Grandes Voies
  • Cycle gestuelle (Bloc)

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Agenda

Jeu. 12/11 | Escalade

gare 10-12

Jeu. 12/11 | Escalade

SÉANCE BLOC CROIZAT 12H-14H

Jeu. 12/11 | Escalade

Bloc Croizat 18h-20h

Jeu. 12/11 | Escalade

escalade P.Cot 20h/22h

Jeu. 12/11 | Escalade complet

Gare 20/22

Jeu. 12/11 | Escalade

Mur de boutron 20h - 22h

Ven. 13/11 | Escalade complet

esc gare vendredi de 10 à 12 h

Ven. 13/11 | Escalade complet

Escalade P Cot 12h 14h

Ven. 13/11 | Escalade complet

Séance gare 13/11 12h10 => 13h40

Ven. 13/11 | Escalade

Escalade à la gare 14h-16h

Ven. 13/11 | Escalade complet

escalade gare 17h30/19h30

Ven. 13/11 | Escalade

BLOC CROIZAT 20H-22H VENDREDI 13 NOVEMBRE

Sam. 14/11 | Escalade

Escalade Cot de 9h à 12h le 14 novembre

Lun. 16/11 | Escalade

BLOC CROIZAT 12H15-13H45

Lun. 16/11 | Escalade

ESCALADE A LA GARE 16h/18h

Lun. 16/11 | Escalade complet

Cycle Initié SAE - La gare du lundi

Mar. 17/11 | Escalade

gare 10-12

Mar. 17/11 | Escalade

Escalade P Cot 12h 14h

Mar. 17/11 | Escalade complet

Escalade Gare 18h-20h

Mar. 17/11 | Escalade

Bloc croizat Mardi 20/22

Mar. 17/11 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mar. 17/11 | Escalade

Gare Validation niveau initié 20-22h

Mer. 18/11 | Escalade

Boutron 19h30/21h30

Mer. 18/11 | Escalade complet

Cycle amélioration technique et gestuelle #3

Mer. 18/11 | Escalade complet

Gare 20/22

Jeu. 19/11 | Escalade complet

Escalade à la gare 18h-20h

Jeu. 19/11 | Escalade

Mur de boutron 20h - 22h

Lun. 23/11 | Escalade

BLOC CROIZAT 12H15-13H45

Lun. 23/11 | Escalade complet

Cycle Initié SAE - La gare du lundi

Mar. 24/11 | Escalade

Escalade Gare 9h30 11h30

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