Cycles de progression en ski alpin

Le 29.12.2021, par MicheleS





Introduction

La commission Ski Alpin / Snowboard propose pour cet hiver 2022, 4 cycles de ski alpin ! Toi qui aimerais découvrir l’activité, ajuster ton carving ou gagner en assurance, tu trouveras forcément un cycle adapté à ton niveau et tes envies. Ils se déroulent tous sur 4 dimanches de janvier à mars en profitant du car affrété par le club pour monter en station à prix réduits


Les cycles proposés sont les suivants : 

Initiation/débutant
Intermédiaire 
Maîtrise 
Perfectionnement

Une rapide présentation est faite ici, je te laisse le soin d’aller voir la sortie du cycle en question pour plus de détails ou contacter directement l’encadrant.e au moindre doute.

Les inscriptions sont ouvertes et la première sortie se tient le 9 janvier pour tous !
(Il faudra te rendre sur la première sortie du cycle qui t’intéresse pour pouvoir t’inscrire.) 

Cycle Initiation/Débutant  
(voir le lien de la première sortie) 

Pour qui ? Tu n’as jamais skié et/ou cela remonte à « super longtemps »…

Objectifs : Trouver son équilibre et des sensations de façon à découvrir/redécouvrir les plaisirs de la glisse sur piste damée (lisse) faiblement inclinée.

Programme : Découverte du matériel (si nécessaire), petits exercices de déplacement, jeux d’équilibre, apprentissage des virages, prendre sereinement les remontées mécaniques…

Les dates : 
Le 9 janvier : direction LES  SYBELLES en Maurienne
Le 30 janvier : direction LA ROSIÈRE en Tarentaise
Le 13 février : direction l’ESPACE DIAMANT dans le Beaufortain
Le 27 février : direction MÉRIBEL en Vanoise

Nombre de places : 10 ! Répartis en deux groupes, l’un du matin, l’autre de l'après-midi. 

Coût : Le prix du cycle est de 145 € par personne. Il inclut le transport en car, les forfaits de ski ainsi qu'une participation pour le remboursement du transport/forfait de l'encadrante. 

Cycle Intermédiaire
(voir le lien de la première sortie) 

Pour qui ? Tu as connaissance du matériel de ski, pratiqué la progression en chasse neige et le virage chasse neige. Tu as essayé la trace directe et la trace directe chasse neige. Tu pratiques sur pistes vertes de très faible pente.

Objectifs : Contrôler son équilibre et sa vitesse
Accepter le glissement, la pente et découvrir le dérapage
S'intégrer dans le flux des autres skieurs
Maîtriser les pistes bleues (peut-être quelque descentes sur piste rouge) 

Programme : Virage élémentaire
Dérapage arrondi
Pas tournant 
Pas de patineur
Trace directe en travers de la pente 

Les dates : 
Le 9 janvier : direction LES  SYBELLES en Maurienne
Le 16 janvier : direction LA NORMA en Maurienne
Le 06 février : direction ARÊCHES BEAUFORT dans le Beaufortain
Le 20 février : direction LES KARELLIS en Maurienne

Nombre de places : 10 ! Répartis en deux groupes, l’un du matin, l’autre de l'après-midi. 

Coût : Le prix du cycle est de 130 € par personne. Il inclut le transport en car, les forfaits de ski ainsi qu'une participation pour le remboursement du transport/forfait de l'encadrant. 

Cycle Maîtrise 
(voir le lien de la première sortie) 

Pour qui ? Tu es capable d'évoluer sur toutes les pistes d'un domaine skiable et maîtrises le virage parallèle en dérapage. Tu as cependant des difficultés lorsque la pente est plus raide (piste rouge et noire), lorsque la piste est bosselée, ou lorsque la neige est gelée, trafollée ou poudreuse.

Objectifs : Idéal si tu souhaites prendre de l'assurance sur les pistes rouges, adapter ta technique à la qualité de la neige et que tu as de la motivation pour progresser !

Programme : Enchaînement du virage en parallèle coupé
Amélioration de la synchronisation
Amélioration de l'équilibre
Maîtrise de la vitesse

Les dates : 
Le 9 janvier : direction LES  SYBELLES en Maurienne
Le 30 janvier : direction LA ROSIÈRE en Tarentaise
Le 06 février : direction ARÊCHES BEAUFORT dans le Beaufortain
Le 06 mars : direction TIGNES en Tarentaise

Nombre de places : 12 ! Répartis en deux groupes, l’un du matin, l’autre de l'après-midi. 

Coût : Le prix du cycle est de 145 € par personne. Il inclut le transport en car, les forfaits de ski ainsi qu'une participation pour le remboursement du transport/forfait de l'encadrant.

Cycle Perfectionnement
(voir le lien de la première sortie) 

Pour qui ? Tu es déjà autonome sur toutes types de pistes, cherches à gagner en efficacité et affiner ta technique (équivalent classe 3/4 ESF).

Objectifs : Pouvoir s'engager et descendre des pentes raides sans jamais couper la ligne de pente en contrôlant sa vitesse et avec style !
Ne plus se faire surprendre par les variations de terrain et de qualité de neige ou de glace.
Évoluer du virage parallèle dérapé à un virage parallèle coupé type carving (=skier sur les carres)
Skier de façon économe

Programme : Godille dérapé et coupé
Virage carving
Dissociation haut et bas du corps
Maîtrise totale de sa trajectoire et vitesse

Les dates : 
Le 9 janvier : direction LES  SYBELLES en Maurienne
Le 30 janvier : direction LA ROSIÈRE en Tarentaise
Le 06 février : direction ARÊCHES BEAUFORT dans le Beaufortain
Le 20 février : direction LES KARELLIS en Maurienne

Nombre de places : 10 ! Répartis en deux groupes, l’un du matin, l’autre de l'après-midi. 

Coût : Le prix du cycle est de 137 € par personne. Il inclut le transport en car, les forfaits de ski ainsi qu'une participation pour le remboursement du transport/forfait de l'encadrant.

Les inscriptions sont toujours ouvertes après cette lecture et la première sortie se tient toujours le 9 janvier pour tous !!

Si des questions subsistent, une seule adresse : skialpin.snow@cafchambery.com

Au plaisir de te retrouver !

La commission Ski Alpin / Snowboard

 

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