Le stress ... un moteur ou un envahisseur ?

Le 14.02.2023, par GenevieveG-867



Tu es encadrant(e) ou co-encadrant(e) : Face à un imprévu dans une sortie en montagne, parfois tu trouves les ressources pour réagir, tu es boosté(e) par la situation, tu prends la bonne décision, tu es hyper content(e) de toi ! La sortie suivante dans le même cas, tu vas au contraire te sentir démuni(e), débordé(e), énervé(e) ou paralysé(e), tu réagis mal, tu doutes de toi, et ça peut même te tracasser plusieurs jours après la rando. 

Alors le stress : bon ou mauvais ? positif ou négatif ? moteur ou envahisseur ? Comment ça marche ? Quelles réponses apporter ?

Si ces propos te parlent, le groupe  RETEX du CAF de Chambéry te propose dans le cadre de la politique de prévention/sécurité, un cycle de 2 séances de formation sur le stress :
1ère séance : mieux se connaître
2ème séance : prise de décision sous stress
Ces séances s'appuieront sur l'exploitation de situations vécues, rapportées et échangées en petits groupes d'encadrants (es), co-encadrants (es).

Au cours de ces 2 sessions, une le mercredi 29 mars et une le mercredi 26 avril, nous aborderons ensemble le stress de l'encadrant(e) en montagne et la prise de décision. Publication des sorties dans la commission formation.
La présence aux 2 séances est vivement souhaitée pour permettre à chacun  d'avancer conjointement et de s'approprier les contenus proposés.
Cette formation est réservée aux encadrants (es) et aux co-encadrants (es). 

Le Groupe RETEX
Cécile - Fabien - Geneviève - Michel D - Michel R – Nadine - Stéphanie.

 

ESCALADE

Découvrez et pratiquez l'escalade à toutes les saisons !

Du début de l'automne (septembre) au printemps, pratiquez en salle (SAE) tous les jours de la semaine grâce aux créneaux du club.

> ICI Agenda des créneaux SAE

Dès le Printemps, découvrez l'escalade en falaise, en couenne ou en grande voie et profitez des sorties organisées en soirée en semaine ou le week-end.

> Escalade en falaise

Tout au long de l'année, les encadrants de la commission proposent des cycles de formation (gratuits) adaptés à votre niveau. 

  • Cycle initiation
  • Cycle perfectionnement Grandes Voies
  • Cycle gestuelle (Bloc)

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Recherche :

Agenda

Ven. 9/05 | Escalade

Escalade Gare vendredi 09/05 - 7h-9h

Ven. 9/05 | Escalade

escalade pierre Cot 12h 14h

Ven. 9/05 | Escalade

BLOC CROIZAT 20H-22H VENDREDI 09 MAI

Sam. 10/05 | Escalade

escalade à Cot de 9 à 12 h

Sam. 10/05 | Escalade

escalade gare 9h30 - 11h30

Dim. 11/05 | Escalade

Escalade · Gare · 8 h 30–10 h

Dim. 11/05 | Escalade

Validation niveau initié ou autonomie · Gare · 10 h–12 h

Dim. 11/05 | Escalade

session Bloc Croizat 18h/20h

Lun. 12/05 | Escalade

escalade à la gare de 9h à 11h le 12/5

Lun. 12/05 | Escalade

Escalade gare 18h00-20h00

Mar. 13/05 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S3

Mar. 13/05 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mer. 14/05 | Escalade

Escalade Gare 6h30 - 8h

Mer. 14/05 | Escalade

Escalade gare 18h00-20h00

Jeu. 15/05 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle - La Gare 19:30

Jeu. 15/05 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Dim. 18/05 | Escalade

Cycle gestuelle

Lun. 19/05 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S4

Jeu. 22/05 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle - La Gare 19:30

Jeu. 22/05 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Sam. 24/05 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle - WE Extérieur

Lun. 26/05 | Escalade

Escalade gare 18h00-20h00

Mar. 27/05 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S5

Jeu. 29/05 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Mar. 3/06 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S6

Jeu. 5/06 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Mar. 10/06 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S7

Jeu. 12/06 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Mar. 17/06 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S8

Mar. 1/07 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S9

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