Le stress ... un moteur ou un envahisseur ?

Le 14.02.2023, par GenevieveG



Tu es encadrant(e) ou co-encadrant(e) : Face à un imprévu dans une sortie en montagne, parfois tu trouves les ressources pour réagir, tu es boosté(e) par la situation, tu prends la bonne décision, tu es hyper content(e) de toi ! La sortie suivante dans le même cas, tu vas au contraire te sentir démuni(e), débordé(e), énervé(e) ou paralysé(e), tu réagis mal, tu doutes de toi, et ça peut même te tracasser plusieurs jours après la rando. 

Alors le stress : bon ou mauvais ? positif ou négatif ? moteur ou envahisseur ? Comment ça marche ? Quelles réponses apporter ?

Si ces propos te parlent, le groupe  RETEX du CAF de Chambéry te propose dans le cadre de la politique de prévention/sécurité, un cycle de 2 séances de formation sur le stress :
1ère séance : mieux se connaître
2ème séance : prise de décision sous stress
Ces séances s'appuieront sur l'exploitation de situations vécues, rapportées et échangées en petits groupes d'encadrants (es), co-encadrants (es).

Au cours de ces 2 sessions, une le mercredi 29 mars et une le mercredi 26 avril, nous aborderons ensemble le stress de l'encadrant(e) en montagne et la prise de décision. Publication des sorties dans la commission formation.
La présence aux 2 séances est vivement souhaitée pour permettre à chacun  d'avancer conjointement et de s'approprier les contenus proposés.
Cette formation est réservée aux encadrants (es) et aux co-encadrants (es). 

Le Groupe RETEX
Cécile - Fabien - Geneviève - Michel D - Michel R – Nadine - Stéphanie.

 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

> Présentation générale du club

> Pourquoi et comment adhérer ?

> Adhésions 2024 / 2025

> Adhérer en ligne au CAF de Chambéry

> Renouveler son adhésion en ligne

Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

__________________________

En 2024 nous célébrons les 150 ans du CAF
 


__________________________


S.A.E. "Mur de la Gare SNCF"

Conditions pour la location de cette structure, tarifs, contrat
, ..

Tous les détails en  CLIQUANT-ICI





nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINECYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPAU VIEUX CAMPEURGOODLOOPALLTRICKSWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDECDOSHANDISPORT SAVOIESPORT ADAPTÉ 73FFSA-CDSA-73PIRANHA CANYON

RECHERCHE

Agenda

Mer 09/10 | Escalade

Escalade Gare 6h30 - 8h

Mer 09/10 | Randonnée Pédestre

Séjour de formation à la rando alpinisme rocheux| COMPLET

Mer 09/10 | Randonnée Pédestre

Mt Bellacha 2484m depuis Lachat| COMPLET

Mer 09/10 | Escalade

Escalade à la Gare 9h30-11h30 le 9/10

Mer 09/10 | Escalade

Escalade Croizat du mercredi 18h 20h

Mer 09/10 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 09/10 | Escalade

Boutron 20/22

Jeu 10/10 | Escalade

MES PREMIERES GRANDES VOIES - Petit Piton

Jeu 10/10 | Escalade

Escalade libre adulte Croizat 12h-14h

Jeu 10/10 | Escalade

Escalade gare 12h15-13h45

Jeu 10/10 | Alpinisme / cascade

CYCLE ALPINISME 2024/2025 - COMPLET

Jeu 10/10 | Escalade

Escalade libre adultes Gare / Jeudi 10 octobre de 18h00 à 20h00| COMPLET

Jeu 10/10 | Ski de rando/alpinisme

Réunion de rentrée ENCADRANTS de la commission Ski de randonnée / Ski-alpinisme

Jeu 10/10 | Ski de rando/alpinisme

SUITE DE : Cycle INITIE immersif ski de randonnée

Jeu 10/10 | Ski de rando/alpinisme

Cycle INITIE immersif ski de randonnée| COMPLET

Jeu 10/10 | Escalade

escalade P.Cot 20/22h

Jeu 10/10 | Escalade

Mur de Boutron 20h - 22h

Jeu 10/10 | Escalade

Gare 20h-22h| COMPLET

Ven 11/10 | Randonnée Pédestre

La Dent de Crolles en boucle| COMPLET

Ven 11/10 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

QUINZAINE DECOUVERTE : WEI VELO DE MONTAGNE| COMPLET

Ven 11/10 | Vélo de Montagne

Week-end d'intégration : Le Diois| COMPLET

Ven 11/10 | Escalade

gare 10h 45-12h 45

Ven 11/10 | Escalade

Douceur de Vivre| COMPLET

Ven 11/10 | ANNULÉE

SUITE DE : Escalade en Extérieur [cycle]

Ven 11/10 | Escalade

CROIZAT 20H-22H VENDREDI 11 OCTOBRE

Sam 12/10 | Escalade

Escalade Cot 9-12h le 12/10/24

Sam 12/10 | Ski de rando/alpinisme

SUITE DE : Cycle INITIE immersif ski de randonnée

Sam 12/10 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

WEI 2 Zwhénos| COMPLET

Dim 13/10 | Vélo de Montagne

le grand rocher entre deux gouttes

Lun 14/10 | Escalade

Escalade à la gare 10-12h

> Voir toutes les sorties