Le Trail au CAF : Saison 2018-2019

Le 10.10.2018, par GwenM, 1 commentaire


La Saison Trail à Pleine Foulée !


Le Mardi... on court !!! Le jeudi... On court aussi !!!


Le week-end... On court toujours !!!

Et on recommence la semaine d'après !!!
 

 

Le trail au CAF de Chambéry, pour tous, coureur novice ou traileur confirmé :


Séances d'entrainement, 2 fois/semaine :
  1. Trail du Mardi : à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers de la Chartreuse et de l'Epine
  2. Trail du Jeudi : à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers des Bauges

Les Rendez vous sont indiqués sur l'encart de la Sortie:
Entraînements adaptés à tous les niveaux: conseils techniques, travail spécifique, infos programmation, nutrition et gestion !!!

Sorties Week-End :
  1. Des sorties Découvertes, pour partager et découvrir des nouveaux sentiers
  2. Des sorties Courses, pour se déplacer ensemble sur des Trails organisés
  3. Des sorties Spécifiques, pour un entraînement particulier: Kilomètre Verticale, ascenscion trail, reconnaissance de parcours.
  4. Des sorties "Off Shoes", avec des activités comme le ski Nordique, la Course d'orienattion, la raquettes à neige, en fonction de la saison

 

6 temps forts cette année 2018/2019 :
  1. Un Trail du Secteur : Le trail de la Sange'Run, 25/11/2018. Convivial et Artisanal. Plusieurs distances proposées. On le préparera côté reconnaissance des parcours et on abordera la gestion, la nutrition, la travail musculaire, Avant, Pendant et Après la Course
  2. Un Week-End Festif Trail  en Alsace - 07/12/2018 au 09/12/2018 : On ira découvrir les Marchés de Noël Alsacien, tout en profitant du parc Naturel des Ballons d'Alsace, on profitera du secteur, Petits Run, petites visites et dégustation de rigueur
  3. Un Week-End Trail Découverte - premier we de Février : 2 à 3 jours de trail dans les Calanques entre Cassis et Marseille. Nous profiterons de l'oragansitationnde nos CAFISTES Marseillais qui organisent le Trail des calanques.
  4. Un Week-End Festif Trail  dans les Pyrénées - Week End de Pâques : On ira découvrir les pentes du Sud ouest, Petits Run, petites visites et dégustation de rigueur.
  5. Un Week-End Trail & Co - 24/05/2019 au 26/05/2019 : Descente des Gorges de l'Ardèche en Kayak le samedi et Trail des Gorges le dimanche. On découvre, on profite : ambiance conviviale et festive de rigueur
  6. Un trail itinérant : 2 à 3 jours de trail en altitude avec nuit en Refuge. Les bagages nous seront acheminés par voiture, hélico, ou à dos de chamois !!!.


Des projets à faire vivre :
Contacts :

La Formations des encadrants : Gwen 06 88 94 52 17
Un trail Hivernal : Gwen 06 88 94 52 17
La réalistation de tenue pour courir ensemble : Clotilde 06 82 25 32 58
Le Challenge des Montées des Eléphants : Guillaume 06 76 43 82 17             


Allez, on ne perd pas de temps, C'est par Ici !!!
Photos CC0

 

 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2200 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

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Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

 

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RECHERCHE

Agenda

Lun 17/12 | Randonnées / Raquettes

Montagne de Lachat (rythme COOL)

Lun 17/12 | Les Zwhenos (18-30 ans)

COURSE D'ORIENTATION DE NOEL

Mar 18/12 | Randonnées / Raquettes

Col des Tufs Blancs et Grand Crêtet

Mar 18/12 | Ski de rando/alpinisme

Ski Rando Cool - Le Quermoz| COMPLET

Mar 18/12 | Randonnées / Raquettes

Le Margeriaz

Mar 18/12 | Ski de rando/alpinisme

Col de la Louche et crete Maxet| COMPLET

Mar 18/12 | Trail & course orient.

Trail du Mardi

Mar 18/12 | Alpinisme / cascade

Formation briefing / debriefing| COMPLET

Mar 18/12 | Ski de rando/alpinisme

SUITE DE : Cycle perfectionnement ski alpinisme - soirée 2

Mar 18/12 | Escalade

> SEANCE BLOC MARDI CROIZAT AVEC NOMBRE DE PLACES LIMITÉES À 40| COMPLET

Mer 19/12 | Randonnées / Raquettes

Le petit sommet de la Scia (rythme COOL)

Mer 19/12 | Familles

Cycle Escalade| COMPLET

Mer 19/12 | Escalade

SEANCE BLOC CROIZAT AVEC NOMBRE DE PLACES LIMITEES

Mer 19/12 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 19/12 | Ski de rando/alpinisme

Cycle Découverte ski de randonnée - soirée de présentation du 19/12/2018

Jeu 20/12 | Trail & course orient.

Trail du Jeudi et Ravito de Noël

Jeu 20/12 | Ski de rando/alpinisme

Cycle Découverte du ski de randonnée - soirée de présentation du 20/12/2018

Ven 21/12 | Spéléologie

SUITE DE : EDSC : Séance technique au gymnase des Combes

Ven 21/12 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle au pan de Cognin

Ven 21/12 | Animations

Soirée échange cadeau

Sam 22/12 | Randonnées / Raquettes

Le Grand Rocher (rythme COOL)

Dim 23/12 | Randonnées / Raquettes

Col des Encombres

Mar 25/12 | Trail & course orient.

Trail de Noël

Mer 02/01 | Escalade

SEANCE BLOC CROIZAT AVEC NOMBRE DE PLACES LIMITEES

Jeu 03/01 | Randonnées / Raquettes

Le Grand Plan 2127 m par Celliers-Dessus

Ven 04/01 | Ski nordique

Ski, Skate & Sun

Sam 05/01 | Ski nordique

Perfectionnement Skating "Perf 2"| COMPLET

Sam 05/01 | Ski nordique

Perfectionnement Skating "Perf 1"

Sam 05/01 | Ski nordique

Initiation skating "INIT.1"

Dim 06/01 | Ski de rando/alpinisme

FREERANDO N°01 - VAL THORENS

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