Le Trail au CAF : Saison 2018-2019

Le 10.10.2018, par GwenM, 1 commentaire


La Saison Trail à Pleine Foulée !


Le Mardi... on court !!! Le jeudi... On court aussi !!!


Le week-end... On court toujours !!!

Et on recommence la semaine d'après !!!
 

 

Le trail au CAF de Chambéry, pour tous, coureur novice ou traileur confirmé :


Séances d'entrainement, 2 fois/semaine :
  1. Trail du Mardi : à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers de la Chartreuse et de l'Epine
  2. Trail du Jeudi : à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers des Bauges

Les Rendez vous sont indiqués sur l'encart de la Sortie:
Entraînements adaptés à tous les niveaux: conseils techniques, travail spécifique, infos programmation, nutrition et gestion !!!

Sorties Week-End :
  1. Des sorties Découvertes, pour partager et découvrir des nouveaux sentiers
  2. Des sorties Courses, pour se déplacer ensemble sur des Trails organisés
  3. Des sorties Spécifiques, pour un entraînement particulier: Kilomètre Verticale, ascenscion trail, reconnaissance de parcours.
  4. Des sorties "Off Shoes", avec des activités comme le ski Nordique, la Course d'orienattion, la raquettes à neige, en fonction de la saison

 

6 temps forts cette année 2018/2019 :
  1. Un Trail du Secteur : Le trail de la Sange'Run, 25/11/2018. Convivial et Artisanal. Plusieurs distances proposées. On le préparera côté reconnaissance des parcours et on abordera la gestion, la nutrition, la travail musculaire, Avant, Pendant et Après la Course
  2. Un Week-End Festif Trail  en Alsace - 07/12/2018 au 09/12/2018 : On ira découvrir les Marchés de Noël Alsacien, tout en profitant du parc Naturel des Ballons d'Alsace, on profitera du secteur, Petits Run, petites visites et dégustation de rigueur
  3. Un Week-End Trail Découverte - premier we de Février : 2 à 3 jours de trail dans les Calanques entre Cassis et Marseille. Nous profiterons de l'oragansitationnde nos CAFISTES Marseillais qui organisent le Trail des calanques.
  4. Un Week-End Festif Trail  dans les Pyrénées - Week End de Pâques : On ira découvrir les pentes du Sud ouest, Petits Run, petites visites et dégustation de rigueur.
  5. Un Week-End Trail & Co - 24/05/2019 au 26/05/2019 : Descente des Gorges de l'Ardèche en Kayak le samedi et Trail des Gorges le dimanche. On découvre, on profite : ambiance conviviale et festive de rigueur
  6. Un trail itinérant : 2 à 3 jours de trail en altitude avec nuit en Refuge. Les bagages nous seront acheminés par voiture, hélico, ou à dos de chamois !!!.


Des projets à faire vivre :
Contacts :

La Formations des encadrants : Gwen 06 88 94 52 17
Un trail Hivernal : Gwen 06 88 94 52 17
La réalistation de tenue pour courir ensemble : Clotilde 06 82 25 32 58
Le Challenge des Montées des Eléphants : Guillaume 06 76 43 82 17             


Allez, on ne perd pas de temps, C'est par Ici !!!
Photos CC0

 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

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Agenda

Ven 31/03 | Escalade

Escalade Gare 6h30

Ven 31/03 | Escalade

escalade mur de la gare 10 h 30- 12 h 30 vendredi| COMPLET

Ven 31/03 | Escalade

escalade libre P Cot 12h 14h

Ven 31/03 | Escalade

Grimpe dans les Baronnies| COMPLET

Ven 31/03 | Escalade

Escalade gare 16h15-18h00

Ven 31/03 | Trail & course orient.

Trail et Réunion d'organisation des projets en trail

Ven 31/03 | Spéléologie

SUITE DE : Cycle 22-23 de l'EDSC : séance technique à la Gare

Ven 31/03 | Escalade

Croizat 20h - 22h

Sam 01/04 | Ski de rando/alpinisme

Raid en étoile Ubaye

Sam 01/04 | ANNULÉE

SUITE DE : Cycle intermédiaire 2 ski de rando : WE en refuge

Sam 01/04 | Ski de rando/alpinisme

ski sur glacier II

Sam 01/04 | Alpinisme / cascade

"perfectionné" alpinisme

Sam 01/04 | Escalade

Escalade Cot 9-12h le 1/4| COMPLET

Sam 01/04 | Escalade

Gare escalade 10h vers l'autonomie en extérieur

Dim 02/04 | Ski de rando/alpinisme

Tour du Grand Pic de La lauzière et sommet| COMPLET

Dim 02/04 | Ski de rando/alpinisme

Roche Jaille 2689m| COMPLET

Dim 02/04 | Slackline / Highline

Sorti d’initiation highlin au Nivolai.| COMPLET

Dim 02/04 | Vélo de Montagne

INTERCLUB - Le Mont Tournier| COMPLET

Dim 02/04 | Trail & course orient.

TRAIL RECONNAISSANCE MALPASSANT 15KM / 920+/-

Dim 02/04 | Escalade

Rdv gare dimanche 13 h 45 - 16 h

Lun 03/04 | Canyon

SUITE DE : CYCLE TECHNIQUE DE CORDE DE CANYONING 2023

Lun 03/04 | Trail & course orient.

Trail 3D du lundi 3

Lun 03/04 | Comité Directeur

Réunion des responsables de commission

Lun 03/04 | Escalade

Escalade libre adultes Gare / lundi 03 avril 20h 22h

Lun 03/04 | Escalade

escalade P.Cot 20/22h

Mar 04/04 | Vélo de Montagne

Afterwork : Croix de la Coche (aussi pour les nouveaux arrivants)| COMPLET

Mar 04/04 | Vélo de Montagne

Atelier mécanique

Mar 04/04 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mer 05/04 | Escalade

Escalade à la Gare 17-19 h le 5/4| COMPLET

Mer 05/04 | Handicaf

Escalade en salle

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