Le TRAIL au CAF: tout un programme!!!

Le 09.10.2017, par GwenM, 1 commentaire


Programme Trail ! A Vos Baskets !

Le lundi... on court!!!                              Le jeudi... On court aussi!!!

Le week-end... On court toujours!!!

Et on recommence la semaine d'après!!!

 

 

Le trail au CAF de Chambéry, pour tous, coureur novice ou traileur confirmé:

  • Séances d'entrainement, 2 fois/semaine:
  1. Trail du Lundi: à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers de la Chartreuse et de l'Epine
  2. Trail du Jeudi: à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers des Bauges, RV stades les barillettes à Saint Alban Leysse

Entraînements adaptés à tous les niveaux: conseils techniques, travail spécifique, infos programmation, nutrition et gestion !!!

  • Sorties Week-End:
  1. Des sorties Découvertes, pour partager et découvrir des nouveaux sentiers
  2. Des sorties Courses, pour se déplacer ensemble sur des Trails organisés
  3. Des sorties Spécifiques, pour un entraînement particulier: Kilomètre Verticale, ascenscion trail, reconnaissance de parcours.
  4. Des sorties Complémentaires, avec des activités comme le ski Nordique, la Course d'orienattion, la raquettes à neige, en fonction de la saison

 

  • 4 temps forts cette année 2017/2018:
  1. Un Stage Sportif Trail: Autour d'une course organisée, avec plsuieurs distances proposées, on abordera, la gestion, la nutrition, la travail musculaire, Avant, Pendant et Après la Course
  2. Un Week-End Festif Trail: On se déplacera sur une course organisée, avec plusieurs distance proposées, on profitera du secteur, barbecue et dégustation de rigueur
  3. Un Week-End Trail Itinérant: 2 à 3 jours de trail en altitude avec nuit en Refuge. Les bagages nous seront acheminés par voiture, hélico, ou à dos de chamois!!!
  4. Le Solida-Trail: Organisation d'un trail solidaire au profit des associations  Kétaa-Kéti Solidarité  Népal et Solida Sherpa, à la Thuile dans le massif des Bauges

 

Allez, on ne perd pas de temps, et on rentre avant la nuit !!! Suivez moi !


 

TRAIL

Etes-vous un trailer confirmé ?
ou plutôt
un débutant qui souhaite essayer la course en montagne ? 
 
Dans les deux cas, la commission TRAIL du Club Alpin de Chambéry vous attend !
 
Pour découvrir plein de sites dans notre région et partager le traditionnel repas après sortie !
 

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25 sorties dans d'autres commissions :

Dim 22/10 | ANNULÉE

L'effort de Tamié

Lun 23/10 | École d'aventure

Et si Les Lutins 14-17 trouvaient la faille...

Mar 24/10 | Escalade en salle (SAE)

SUITE DE : Cycle d'initiation escalade en salle.

Mer 25/10 | Randonnées / Raquettes

Randos sauvages autour de Presset

Mer 25/10 | Section de montmélian

Sorties extérieures _10-13 ans-ado_ CAF Montmélian

Mer 25/10 | Milieu montagnard

SÉANCE BLOC A CROIZAT AVEC NOMBRE DE PLACES LIMITÉES

Jeu 26/10 | Randonnées / Raquettes

Traversée Nord Sud de La GRANDE SURE.

Jeu 26/10 | Randonnées / Raquettes

Le Grand SOM (2026 m)| COMPLET

Jeu 26/10 | Section de montmélian

Sorties extérieures _10-13 ans-ado_ CAF Montmélian

Ven 27/10 | Randonnées / Raquettes

Randonnée facile face au massif du Mont Blanc

Ven 27/10 | Alpinisme / cascade

Cycle Leader : TA

Dim 29/10 | Section de montmélian

BBQ à St Léger

Lun 30/10 | Randonnées / Raquettes

Deux jours dans la Vallée Etroite

Lun 30/10 | Les Zwhenos (18-30 ans)

Course d'orientation d'Halloween

Mar 31/10 | Escalade en salle (SAE)

SUITE DE : Cycle d'initiation escalade en salle.

Mer 01/11 | Randonnées / Raquettes

Grand Perron des Encombres

Jeu 02/11 | Randonnées / Raquettes

lac de la patinoire

Mar 07/11 | Formation

UFCA 1/2 - Unité de Formation Commune aux Activités

Mer 08/11 | Handicaf

Escalade en salle

Mer 08/11 | Sorties familles

Cycle Escalade pan de Cognin

Jeu 09/11 | Alpinisme / cascade

Formation théorique alpinisme : RELAIS| COMPLET

Ven 10/11 | Spéléologie

EDSC, séance au gymnase

Ven 10/11 | Ski de fond

Soirée de présentation de la saison 2017/2018 de ski nordique

Sam 11/11 | Randonnées / Raquettes

Week-end en VERCORS SUD

Sam 11/11 | Alpinisme / cascade

Cycle autonomie #2 : Goulotte

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