Programme Trail ! A Vos Baskets !

Le lundi... on court!!!                              Le jeudi... On court aussi!!!

Le week-end... On court toujours!!!

Et on recommence la semaine d'après!!!

Le trail au CAF de Chambéry, pour tous, coureur novice ou traileur confirmé:

• Séances d'entrainement, 2 fois/semaine:

1. Trail du Lundi: à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers de la Chartreuse et de l'Epine
2. Trail du Jeudi: à 18h30, secteur chambérien, sur les sentiers des Bauges, RV stades les barillettes à Saint Alban Leysse

Entraînements adaptés à tous les niveaux: conseils techniques, travail spécifique, infos programmation, nutrition et gestion !!!

• Sorties Week-End:

1. Des sorties Découvertes, pour partager et découvrir des nouveaux sentiers
2. Des sorties Courses, pour se déplacer ensemble sur des Trails organisés
3. Des sorties Spécifiques, pour un entraînement particulier: Kilomètre Verticale, ascenscion trail, reconnaissance de parcours.
4. Des sorties Complémentaires, avec des activités comme le ski Nordique, la Course d'orienattion, la raquettes à neige, en fonction de la saison

• 4 temps forts cette année 2017/2018:

1. Un Stage Sportif Trail: Autour d'une course organisée, avec plsuieurs distances proposées, on abordera, la gestion, la nutrition, la travail musculaire, Avant, Pendant et Après la Course
2. Un Week-End Festif Trail: On se déplacera sur une course organisée, avec plusieurs distance proposées, on profitera du secteur, barbecue et dégustation de rigueur
3. Un Week-End Trail Itinérant: 2 à 3 jours de trail en altitude avec nuit en Refuge. Les bagages nous seront acheminés par voiture, hélico, ou à dos de chamois!!!
4. Le Solida-Trail: Organisation d'un trail solidaire au profit des associations  Kétaa-Kéti Solidarité  Népal et Solida Sherpa, à la Thuile dans le massif des Bauges

Allez, on ne perd pas de temps, et on rentre avant la nuit !!! Suivez moi !