Ski/Snowboard de rando. > Cycle Découverte Ski de randonnée Silke et Valérie / mardi 10 décembre

MASSIF : Divers

DÉNIVELÉ : 400-800
DIFFICULTÉ : PD, Découverte
MATÉRIEL : - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures), peaux de phoque=peluches anti- recul, COUTEAUX
- Bâtons, chaussures et sac pour protéger le coffre lors du covoiturage
- DVA + sonde + pelle (OBLIGATOIRES) qui peuvent être loués par le CAF
- Téléphone chargé et Casque obligatoire
- Sac à dos adapté au ski de rando avec possibilité de portage des skis
- Vêtements pour activité hivernale : couche(s) chaude(s), coupe-vent, casquette, lunettes de soleil, crème solaire, une paire de gants pour la montée, une autre type ski alpin pour la descente
- Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés : barres de céréales, fruits secs
- Casse- croûte et boisson (chaude)
- Carte CAF, et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)

Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article : https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme

DESCRIPTION :

         Ce Cycle Découverte Ski de Randonnée s'adresse à des personnes ayant une bonne condition physique et n’ayant jamais effectué de sorties en ski de randonnée.
Si vous pratiquez le ski alpin depuis quelques saisons, que vous êtes à l’aise en piste rouge, que vous souhaitez découvrir la montagne hors station et que vous avez essayé le hors-piste, ce Cycle est fait pour vous.
Veuillez nous envoyer un mail pour nous expliquez ce que vous faites en Montagne et en ski, le matériel que vous avez / souhaitez louer, vos objectifs et attentes ainsi que vos questions.

    Le cycle est composé de 4 journées sur le terrain (DVA Park, 1 journée ski de randonnée en station + 1 week-end en refuge) et 4 soirées en salle, aux dates suivantes :

o   Mardi 10 décembre 2024 : Soirée présentation de l'activité : matériel, réglages, points de vigilence, équipement vestimentaire, alimentation, condition physique, .... ET réponses à vos questions

o   Samedi 14 décembre - DVA Park : organisé par le CAF Chambéry. Obligation de s'inscrire à cette sortie en parallèle du Cycle.
Vous y serez pris en main par les Encadrants bénévoles des différents ateliers.
     Mercredi 08 janvier - 1ère soirée : connaissance du groupe, vérification des prérequis et du niveau de chacun.e, expression des attentes et besoins, matériel et équipement, nutrition, ...

o   Dimanche 12 janvier 2025 - 1ère sortie (en station : en partenariat avec la Commission Ski Alpin : on partage le bus et les horaires >
Une fois votre pré-inscription validée par les Encadrantes, inscrivez vous à la sortie ski alpin en parralèle au Cycle Découverte :
https://www.cafchambery.com/sortie/la-clusaz--sortie-en-station-15322.html?commission=ski-alpin)

MATIN : Une montée et une descente pour vérifier et lister les prérequis, les besoins, les savoirs-faires et les manques. Techniques de descente et Techniques de montée (pas tournant, conversions amont et aval). Entre 600 et 800m dénivelée positive, sans difficulté de terrain.

APRES-MIDI : DVA, pelle, sonde > entraînement recherche mono victime dirigée. Descentes d’entraînement en toute neige si possible.

o   Mercredi 22 janvier 2025 2ème soirée : préparation du weekend : éléments de nivologie, de cartographie, CSV, méthodes de réduction des risques.

o   WE 25-26 janvier 2025 : Refuge Du Lac de la Grande Léchère :
Matin : Montée cool au Refuge pour travailler la cartographie, la régularité de la trace, les pas tournants, conversions amont et aval, peautage et dépeautage, mettre des couteaux...
Après-midi : Révisions et mise en pratique sur terrain des ateliers vus au DVA Park : Exercice non chronométré mono-victime, deux victimes, sondage, pelletage, organisation des secours
Techniques de descente sur différentes neiges et terrains plus ou moins pentus et boisés
Soirée : préparation avec la CSV et la méthode simple de réduction des risques de la sortie du lendemain, apéro, repas, convivialité
Dimanche : au dessus du Refuge, 400 à 800m selon le choix du groupe, la nivologie et le rythme, pour mettre en pratique et approfondir les notions vues précédemment.
Descente aux véhicules en sécurité, confort et bonne humeur.

o   Frais du Cycle : 20€ pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des Encadrants : repas refuge et co-voiturage), auxquels s'ajoutent :
- les frais de co-voiturage et autoroute à verser directement aux chauffeurs
- le coût de la demi-pension au Refuge (+ pique-nique, à nous dire)
- Le Bus et le Forfait station pour la Sortie 1
- Le Bus pour le DVA Park

Le lien HelloAsso vous sera communiqué ultérieurement.

L’inscription au Cycle oblige une implication personnelle de chacun, tant en préparation des sorties que sur le terrain.
La participation à toutes les sorties et aux soirées théoriques est obligatoire.
Les soirées dureront entre 2h, entre 19h et 21h en présentiel.
2 encadrantes et 8 participants = 10 skieurs + matos + sacs => 2 voitures de 5 places ou 3 voitures de 4 places

Les cotations ski de rando peuvent être consultées dans cet article :
https://www.cafchambery.com/article/cotation-pour-le-ski-alpinisme-726.html?commission=ski-alpinisme