Ski de rando/alpinisme > Cycle perfectionnement Ski de randonnée / Lundi 21 Novembre/ COMPLET

• DÉNIVELÉ : 1200m en moyenne
• DIFFICULTÉ : Cycle perfectionnement, cotation 2.1 à 3.2
• MATÉRIEL :

  Pour les sorties, WE et raid :
  - Skis de randonnée (réglés à vos chaussures et poids) avec peaux, couteaux (fart et bombe anti-botte recommandés)
  - Bâtons et Chaussures
  - DVA + sonde + pelle, qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais
  - Casque
  - Piolet, crampons (avec anti-botte), baudrier (avec longe, sangle 120mm, 2 mousquetons à vis), pour le week-end, la 3ème journée et le raid
  - Sac à dos adapté au ski de rando (avec possibilité de portage des skis)
  - Vêtements pour activité extérieure (3 couches), gants / moufles (2 paires), bonnet / casquette / beuff, lunettes de soleil, crème solaire
  - Petite pharmacie et "fond de sac" adapté à vos besoins identifiés
  - Casse- croûte et boisson (chaude)
  - Téléphone chargé, boussole d'orientation obligatoire, altimètre et GPS (si possédés)
  - Carte CAF, pièce d’identité, carte Vitale, et argent liquide (frais de covoiturage, boissons refuges, pot de l'amitié en fin de sortie)
  
  Pour les soirées théoriques et soirées en refuge :
  - papier, crayons
  - boussole d'orientation, règle graduée
  - carré de report GPS UTM (facultatif)

• DESCRIPTION :

  (STP, lire tout le texte descriptif avant de t'inscrire !)
  
  Cycle de perfectionnement "E.S.P.O.I.R"
  (évolution vers ski perfectionné, objectif itinérance et raid)
  
  Le cycle perfectionnement s'adresse à des personnes désireuses de devenir perfectionnées dans les connaissances théoriques et dans la pratique, pour devenir autonomes au sein d’un groupe lui-même autonome.

  1.  

  Les objectifs :  

  • Devenir capable de préparer la course et de réussir la sortie, en appliquant les méthodes de réduction des risques
  • Evoluer avec son groupe en autonomie et en toute sécurité, et revenir en s’étant fait plaisir
  • Maîtriser les techniques du ski de randonnée, et savoir utiliser les techniques en neige dure et à pied (crampons, piolet, main courante), sur des pentes jusqu’à 35°
  • Valider le niveau « Perfectionné » du référentiel de compétences FFCAM en ski de randonnée, ainsi qu’en cartographie-orientation et neige-avalanches
  • Connaître et respecter le milieu naturel dans lequel on évolue : végétation, observation des traces, zones sensibles, zones protégées, …

  Bref, l’objectif est qu’à la fin du cycle, chaque participant soit capable de pratiquer le ski de randonnée en groupe autonome, de choisir et de préparer ses sorties, de les adapter aux conditions et à son niveau technique et physique.

   

  Les pré-requis :

  • Avoir participé au cycle initiation 2021-2022 ou avoir un niveau de pratique « initié » en ski de randonnée (une dizaine de sorties de niveau 2.1 à 3.1)
  • Priorité théorique : avoir un niveau « Initié » en nivologie et cartographie ou équivalent (cycle initiation ou formations théoriques de niveau 1), dont recherche chronométrée multi-victimes (qui pourra être validée à l’occasion du DVA Park)
  • Priorité physique : être capable de monter 1000m en moyenne par jour en fractionné ou linéaire (rythme moyen 350m/h) et à la descente, être à l’aise en toute neige jusqu’à 30°
  • Engagement personnel dans le cycle : s’engager à suivre toutes les soirées théoriques et à participer de façon active, individuellement et collectivement, tout au long de la formation. Un test chronométré de recherche multi-victimes devra être réussi pendant le cycle
  • Participation au DVA Park (7 janvier 2023) fortement recommandée.

  Chaque candidat à l’inscription évalue son niveau de connaissance en remplissant objectivement et honnêtement les 3 tableaux « initié » (initié ski de randonnée, niveau initié en cartographie-orientation, niveau initié en neige-avalanches) et envoie ces tableaux aux encadrants, avec un message détaillant ses motivations, les courses réalisées (dates, difficultés, conditions, ressentis, …).
  Lien pour les 3 tableaux à remplir : 

  https://drive.google.com/drive/folders/1gVmRwBUHJcIS5n1TR8LWbfA6qHovVUre

  (3 fichiers à télécharger, remplir et enregistrer en rajoutant Nom_prenom dans les noms de fichiers avant envoi aux encadrants).
  
  

  Déroulement du cycle :

  Le cycle est composé de :

  • 6 soirées théoriques (les soirées dureront 2h00 - 2h30, entre 19h et 22h) :

  lundi 21 novembre : prise de connaissance et révision sur les pré-requis

  lundi 28 novembre : cartographie-orientation (CO), suivi le jeudi  01/12 d’un parcours orientation en mauvaise visibilité (brouillard, nuit)

  mardi 6 décembre : neige-avalanches (NA)

  mercredi 18 janvier : application pratique CO-NA et préparation de la journée 1

  mercredi 1^er février : application pratique CO-NA et préparation de la journée 2

  mercredi 22 mars : application pratique CO-NA et préparation de la journée 3

  • 3 sorties à la journée sur le terrain, précédées systématiquement d’une soirée de préparation le mercredi (avec travail individuel en amont) :

  dimanche 22 janvier, dimanche 5 février, dimanche 26 mars

  • 1 week-end en refuge gardé : 4 et 5 mars
  • 1 raid final de 4 jours, avec 3 nuits en refuges gardés : du 10 au 13 avril

  
  Participation demandée : 50€ pour chaque participant du cycle (pour couvrir les dépenses des encadrants : demi-pensions en refuges), auxquels seront à ajouter les frais de co-voiturage et le coût des 4 demi-pensions en refuges (arrhes à verser en même temps que la participation au cycle).

   

  L’inscription au cycle suppose une participation à toutes les sorties et à toutes les soirées théoriques.

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• DÉPART : Le 21 Novembre 2022, 19:00.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : FrancoisT - le 25/10/22, modifiée le 01/11/22 à 17:59
• ENCADRANTS : NicodemeM, ValerieR, FrancoisT
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 09/11/22 00:00 AU : 15/11/22 19:00

15 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 15 PLACES AU TOTAL (100%)

• SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :

28/11/2022	Cycle perfectionnement ESPOIR / soirée théorique 2 Ski de rando/alpinisme
01/12/2022	ANNULÉE - Cycle perfectionnement ESPOIR / parcours orientation de nuit Ski de rando/alpinisme
06/12/2022	Cycle perfectionnement ESPOIR / soirée théorique 3 Ski de rando/alpinisme
18/01/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / soirée d'application sortie 1 Ski de rando/alpinisme
22/01/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie 1 Ski de rando/alpinisme
01/02/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Soirée d'application sortie 2 Ski de rando/alpinisme
04/02/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie 2 Ski de rando/alpinisme
12/03/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie 3 (WE remplacé par sortie journée) Ski de rando/alpinisme
22/03/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Soirée d'application de la sortie 4 Ski de rando/alpinisme
26/03/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie 4 Ski de rando/alpinisme
10/04/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie 5 (Raid 4 jours) Ski de rando/alpinisme
01/12/2022	Cycle perfectionnement ESPOIR / parcours orientation de nuit Ski de rando/alpinisme
07/01/2023	Cycle perfectionnement ESPOIR / Sortie exercices DVA Ski de rando/alpinisme
08/03/2023	CYCLE PERFECTIONNEMENT ESPOIR / Soirée préparation WE Ski de rando/alpinisme