Ski alpin / Snowboard > Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT - Présentation / Mercredi 20 Décembre

• DÉNIVELÉ : Négatif le plus possible
• DIFFICULTÉ : Confirmé
• MATÉRIEL :

  Skis alpins larges ou skis de randonnée sans les peaux, lunettes de soleil, masque de ski (pour conditions météo dégradées). SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.

• DESCRIPTION :
  CYCLE TOUTES NEIGES - PERFECTIONNEMENT Soirée présentation/préparation

  
  Accessible aux personnes déjà confirmées en descente en ski de randonnée ou ski alpin (pistes rouges, noires selon les conditions et pratique de ski hors piste), désireuses de perfectionner leurs techniques de ski sur toutes neiges (niveau étoile de bronze ou fin de classe 2) 
  

  • Centrage : bonne attitude de base sur terrain facilitant
  • Charge : jeu vertical faible associé au planté de bâton
  • Angle : faible angle de prise de carre par inclinaison
  • Pivotement : premières notions

  Pour plus d'information sur le virage de base classe 2 >ICI<
    
  

  > Pré-requis obligatoire :

  • Connaître, se former et s'entraîner régulièrement aux techniques de recherche de victime par avalanche (soit participer au DVA parc du 06/01/2024, soit participer aux exercices de recherches de victimes par avalanche lors de la sortie du 26/11/2023 à Val Thorens. Le mieux étant de faire les 2).
  • Avoir son matériel en état de fonctionnement (personnel de préférence ou location) : ski de rando, ARVA avec ses piles, pelle, sonde.

    
    
  

  > Pré-requis recommandés :

  • Lors de la sortie du 26/11/2023 à Val Thorens, en vous inscrivant à l'évaluation >ICI<, nous vous proposons l'après-midi de nous retrouver sur les pistes afin d’évaluer votre niveau de ski pour participer à ce cycle et former le groupe le plus homogène possible.
  • Lors de la même journée,en vous inscrivant >ICI<, nous vous proposons le matin de participer à des exercices de recherche DVA.

    
    
  

  > Objectifs :

  Le but et la pratique de ce cycle sont de multiplier le dénivelé négatif afin de développer une gestuelle permettant de s’adapter à tous types de terrain. Que ce soit sur piste et en dehors quand les conditions le permettent.
  
  > Notions abordées pendant le cycle afin d'acquérir le niveau étoile d'or ou classe 3 >ICI<
  

  • Centrage : perfectionner son attitude de base et la garder quelque soit les conditions
  • Charge : perfectionner le jeu vertical pour favoriser le déclenchement du virage (important sur neige lourde ou croutée)
  • Angle : acquérir/améliorer l'angle de prise de carre pour optimiser/augmenter l'engagement dans la pente et la vitesse d'évolution
  • Pivotement : découvrir les notions de dissociations
  • Maîtrise de sa trajectoire et la lecture du terrain (pour éviter les sapins et les arcosses !!)
  • Conduite de virages et grandes courbes, y compris en poudreuse

     
  
  

  Un cycle fait pour accroître le plaisir de la glisse !!!

  
    
  
  

  > Déroulement du cycle :

  Conjointement aux sorties de la commission Ski Alpin/Snowboard, il se déroule en station de ski (trajet en car et forfait groupe).
  Le cycle se compose de 4 modules de progression (½ journée) et une soirée préparation :
  

  • Mercredi 20/12/2023 à la salle du Cairn, Chambery - Présentation/préparation
  • Dimanche 7/01/2024 à Saint-François
  • Dimanche 21/01/2024 à Courchevel
  • Jeudi 25/01/2024 à La salle du Cairn, Chambery - Initiation/préparation CSV
  • Dimanche 28/01/2024 à Arêches, free-rando, grand mont 
  • Dimanche 4/02/2024 à Courchevel

  La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire.
  En vous pré-inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les 5 suivantes du cycle. Une participation en pointillé est rédhibitoire.
  
  

  PRIX DU CYCLE

  
  Pour les 4 demi-journées et les 2 soirées de préparations, le prix s'élève à 168 euros. Il inclut le transport en car, les forfaits pour vous et pour vos encadrants. Il est également nécessaire d'avoir la carte USCA (10€) - les modalités d'acquisition sont présentées dans l'article >ICI<
  
  

  MODALITES D’INSCRIPTION

  
  Les inscriptions sont possibles jusqu’au 04/12/2023.
  Nous vous invitons à vous pré-inscrire sur cette sortie du site.
  A la suite de votre pré-inscription, vous recevrez un questionnaire d'auto-évaluation qu'il faudra nous transmettre avant le 05/12/2023.
  Aux vues des pré-requis de chacun et chacune et des réponses aux questionnaires d'auto-évaluation, nous établirons (le 11/12/2023) le groupe de 10 personnes qui participera au cycle.
  
  Un lien vous sera alors envoyé pour réaliser le règlement du cycle (car+forfait+encadrement). Afin de rendre votre inscription définitive vous devrez avant le 19/12/2023 :
  

  • Réaliser le règlement du cycle via le lien envoyé
  • Réaliser le règlement de la carte USCA via ce lien >ICI<
  • S’être inscrit à la sortie “freerando” du 28/01/2024 sur le calendrier de la commission ski de rando via ce lien >ICI<

  
  En cas d’absence pour raison médicale le remboursement du forfait sera possible sur présentation d'un justificatif médical uniquement.

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• DÉPART : Le 20 Décembre 2023, 19:00.
• RETOUR : Le même jour.
• TARIF : 168.00 Euros
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : LaurentH - le 05/11/23, modifiée le 06/11/23 à 07:35
• ENCADRANTS : CedricG, LaurentH
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 08/11/23 00:00 AU : 04/12/23 19:00

12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 13 PLACES AU TOTAL (92%)

• SORTIES SUIVANTES DE CE CYCLE :

07/01/2024	Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT 1/4 Ski alpin / Snowboard
21/01/2024	Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT 2/4 Ski alpin / Snowboard
25/01/2024	Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT - Préparation CSV Freerando Ski alpin / Snowboard
28/01/2024	Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT 3/4 Freerando Ski alpin / Snowboard
04/02/2024	Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT 4/4 Ski alpin / Snowboard