Ski alpin / Snowboard > Cycle toutes neiges - PERFECTIONNEMENT - Présentation / jeudi 9 janvier



  • DÉNIVELÉ : Négatif le plus possible
  • DIFFICULTÉ : Confirmé
  • MATÉRIEL : Skis alpins larges ou skis de randonnée sans les peaux, casque, lunettes de soleil, masque de ski (pour conditions météo dégradées). SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle qui peuvent être prêtés par le CAF contre participation aux frais.


CYCLE TOUTES NEIGES - PERFECTIONNEMENT Soirée présentation/préparation

Accessible aux personnes déjà confirmées en descente en ski de randonnée ou ski alpin (pistes rouges, noires selon les conditions et pratique de ski hors piste), désireuses de perfectionner leurs techniques de ski sur toutes neiges (niveau étoile de bronze ou fin de classe 2) 
  • Centrage : bonne attitude de base sur terrain facilitant
  • Charge : jeu vertical faible associé au planté de bâton
  • Angle : faible angle de prise de carre par inclinaison
  • Pivotement : premières notions
Pour plus d'information sur le virage de base classe 2 >ICI<
  

> Pré-requis obligatoire :

  • Connaître, se former et s'entraîner régulièrement aux techniques de recherche de victime par avalanche (soit participer au DVA parc du 14/12/2024, soit participer aux exercices de recherches de victimes par avalanche lors de la sortie du 24/11/2024 à Val Thorens. Le mieux étant de faire les 2).
  • Avoir son matériel en état de fonctionnement (personnel de préférence ou location) : ski de rando, ARVA avec ses piles, pelle, sonde.
  
  

> Pré-requis recommandés :

  • Lors de la sortie du 24/11/2024 à Val Thorens, en vous inscrivant à l'évaluation >ICI<, nous vous proposons de nous retrouver sur les pistes afin d’évaluer votre niveau de ski pour participer à ce cycle et former le groupe le plus homogène possible.
  • Lors de la même journée,en vous inscrivant >ICI<, nous vous proposons le matin de participer à des exercices de recherche DVA.
  
  

> Objectifs :

Le but et la pratique de ce cycle sont de multiplier le dénivelé négatif afin de développer une gestuelle permettant de s’adapter à tous types de terrain. Que ce soit sur piste et en dehors quand les conditions le permettent.

> Notions abordées pendant le cycle afin d'acquérir le niveau étoile d'or ou classe 3 >ICI<
  • Centrage : perfectionner son attitude de base et la garder quelque soit les conditions
  • Charge : perfectionner le jeu vertical pour favoriser le déclenchement du virage (important sur neige lourde ou croutée)
  • Angle : acquérir/améliorer l'angle de prise de carre pour optimiser/augmenter l'engagement dans la pente et la vitesse d'évolution
  • Pivotement : découvrir les notions de dissociations
  • Maîtrise de sa trajectoire et la lecture du terrain (pour éviter les sapins et les arcosses !!)
  • Conduite de virages et grandes courbes, y compris en poudreuse
   

Un cycle fait pour accroître le plaisir de la glisse !!!


  

> Déroulement du cycle :

Conjointement aux sorties de la commission Ski Alpin/Snowboard, il se déroule en station de ski (trajet en car et forfait groupe).
Le cycle se compose de 4 modules de progression (½ journée) et une soirée préparation :
  • Jeudi 9/01/2025 à la salle du Cairn, Chambery - Présentation/préparation
  • Dimanche 12/01/2025 à La Clusaz
  • Samedi 18/01/2025 à La Plagne
  • Jeudi 30/01/2025 à La salle du Cairn, Chambery - Initiation/préparation CSV
  • Dimanche 2/02/2025 à Arêches, free-rando, grand mont 
  • Dimanche 23/02/2025 au Karellis
La participation à l'ensemble du cycle est obligatoire.
En vous pré-inscrivant sur cette sortie vous vous engagez sur les 5 suivantes du cycle. Une participation en pointillé est rédhibitoire.

PRIX DU CYCLE

Pour les 4 demi-journées et les 2 soirées de préparations, le prix total s'élève à 191 euros. Il inclut le transport en car, les forfaits et frais d'encadrement.
Il est également nécessaire d'avoir la carte USCA (10€) - les modalités d'acquisition sont présentées dans l'article >ICI<

MODALITES D’INSCRIPTION ET DE PAIEMENT

Les inscriptions sont possibles jusqu’au 2/01/2025.
Nous vous invitons à vous pré-inscrire sur cette sortie du site.
A la suite de votre pré-inscription, vous recevrez un questionnaire d'auto-évaluation qu'il faudra nous transmettre avant le 05/12/2024.
Aux vues des pré-requis de chacun et chacune et des réponses aux questionnaires d'auto-évaluation, nous établirons le groupe de 12 personnes qui participera au cycle.

Votre inscription sera validée lorsque les différents menbres du groupe auront payé son coût par carte sur internet via les liens helloasso ci-dessous :
  1. ICI pour la séance du 12/01/2025 choix > Bus + Forfait + Séance 1/4 du cycle toutes neiges PERFECTIONNEMENT (Cédric et Laurent) - 51€
  2. ICI pour la séance du 18/01/2025 choix > Bus + Forfait + Séance 2/4 du cycle toutes neiges PERFECTIONNEMENT (Cédric et Laurent) - 61€
  3. ICI pour la séance du 02/02/2025 choix > Bus + Forfait + Séance 3/4 du cycle toutes neiges PERFECTIONNEMENT (Cédric et Laurent) - 40€
  4. ICI pour la séance du 23/02/2025 choix > Bus + Forfait + Séance 4/4 du cycle toutes neiges PERFECTIONNEMENT (Cédric et Laurent) - 39€
  5. ICI pour la carte de réductions USCA - 10€ pour toutes les sorties 2024-2025 (même à titre individuel)

Vous devrez vous inscrire également à la sortie “freerando” du 30/02/2025 sur le calendrier de la commission ski de rando via ce lien >ICI<

En cas d’absence pour raison médicale le remboursement du forfait sera possible uniquement sur présentation d'un justificatif médical.

  • DÉPART : Le jeudi 9 janvier
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 2


14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 16 PLACES AU TOTAL (88%)
2 places restantes pour les inscriptions en ligne et 1 inscription en attente de confirmation


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

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  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 

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Mer. 2/07 | Escalade

Grimpe gare 6h30 - 8h

Mer. 2/07 | Randonnée Pédestre

La Grande Sure en boucle

Mer. 2/07 | Escalade

Escalade en matinée au col d el'Epine

Mer. 2/07 | Escalade

Mur de la gare 9h - 11h

Mer. 2/07 | Vélo de Montagne

Afterwork - Les deux ponts

Ven. 4/07 | Randonnée Pédestre

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Ven. 4/07 | Canyon

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Sam. 5/07 | École d'aventure complet

Ecole d'Av- Alpi de saison

Sam. 5/07 | École d'aventure

Ecole d'Av - Grd Parcours Acti'Verticale - Aussois 2j

Sam. 5/07 | Vélo de Montagne

Terrain Alpin : Le Grand Colon!

Dim. 6/07 | Handicaf

Via corda à la grotte de la Doria

Lun. 7/07 | Formation

Formation CO2

Lun. 7/07 | Escalade

Bloc Croizat 12h15-13h45

Lun. 7/07 | Comité Directeur complet

Réunion #12 du Comité Directeur 2024-2028

Mar. 8/07 | Randonnée Pédestre

Les sources du Gargoton par Val-Pelouse

Mar. 8/07 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

LE TOUR VELO'VIGNES

Mar. 8/07 | Trail & course orient.

Trail au bout du Monde - Départ Barillettes 18h30

Mar. 8/07 | Escalade complet

Cycle Niveau Initié SAE - 19h30à21h30 - S10Finale

Jeu. 10/07 | Randonnée Pédestre

Le Grand Coin (2 729m) en boucle depuis le col du Chaussy

Jeu. 10/07 | Escalade complet

CYCLE Escalade en Exterieur

Mar. 15/07 | Randonnée Pédestre complet

Formation Rando Alpinisme Terrain rocher facile

Jeu. 17/07 | Escalade complet

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