École d'aventure > Ecole d'Av- Raid Alpi Projet - 2de session / lundi 28 avril



  • MASSIF : Vanoise
  • ITINÉRAIRE : En Vanoise, aux abords de la pointe de la Sana programme à venir


  • MATÉRIEL : • Ski de randonnée + Bâtons (de préférence mono-brins, mais peuvent être télescopiques) + peaux de phoques + couteaux (+ leash ou stop-skis)
    • chaussures de ski de rando (réglées sur les skis)
    • DVA + Pelle + sonde
    • Crampons classiques 10 ou 12 pointes + Piolet (classique ou ski alpi)
    • Baudrier + longe en corde + mousqueton à vis + mousqueton directionnel
    • Kit glaciaire : 1 broche à glacede 16 cm minimum sur mousqueton simple + 2 autobloquants sur 2 mousquetons à vis ( tibloc + cordelette, microtraction ou éventuellement ropeman pour ceux qui ont) + deux sangles de 120cm sur mousqueton simple, 1 mousqueton à vis libre, un réverso avec mousqueton à vis.
    • Casque d’alpinisme.
    • Sac à dos d’alpinisme de 35-40L avec Porte-skis + porte piolet (obligatoire)
    • une paire de baskets ultra-légères/compactes, ou une paire de crocs/claquettes... pour les transports en commun, avec paire de chaussettes fines et basses.

    • gants en soie en fond de sac
    • Gants Léger (type ski de fond)
    • Gants chauds (gants de ski)
    • Gants très chauds (moufles) en fond de sac
    • Bonnet/bandeau chaud
    • Tour de cou/Buff
    • Casquette/visière
    • Lunettes de soleil, indice 4.
    • Crème solaire, indice 50
    • stick à lèvre solaire indice 50.
    • masque de ski

    • 2 T-shirt manches longues respirant anti-odeur : merinos ou bambou
    • 1 t-shirt manche courte pour le soir au refuge très léger + pour le transport en commun
    • 2 ème couche Polaire ou « soft-Shell » : respirant
    • Veste imperméable gore-tex, qui sevira de coupe vent aussi
    • Doudoune
    • un short très light pour le train et le soir au refuge
    • Pantalon de ski de randonnée coupe vent
    • + Collant pour le froid
    • 2 paires de Chaussettes de ski randonnée montantes : une paire classique + une paire chaude + éventuellemnt une paire de petites chaussettes pour le refuge/Transport en commun
    • les filles : une brassière respirante et confortable (pas d'élastiques qui gratte) + éventuellement une brassière/soutif de change pour le refuge.
    • Culotte/Caleçon/shorty : un seul de rechange.

    • Trousse de toilette : tout doit rentrer dans un etui à lunettes souple !
    Tête de Brosse à dent + mini dentifrice (ou 1 tube/3 personnes)
    Morceau de savonnette +/- déo solide +/- mini tube crème hydratante
    Minie serviette ultra-absorbante (type décathlon 25X40)

    • Pharmacies personnelles individuelles
    • frontale avec piles (ou batterie) de rechange
    • Drap-sac en soie ou en coton mais léger!
    • Un couteau
    • une petite cuillère légère au cas où pour les pics-nics.
    • stick à lèvre solaire
    • De l’argent liquide (40 euros environ)
    • carte CAF imprimée, carte nationale d’identité, carte vitale


    • Une flasque souple ou gourde souple (2X500ml ou 1L) ou poche à eau ou gourde classique.
    • Thermos 1L
    • le pic-nic pour 3 midis
    • Barres de céréals/graines pour les 4 jours : 3 barres/jour (barres energétiques types cliffbar, barres hyperprotéinée type Gerlinea... pas de sucre rapides comme les mars, twix...) .
    • Quelques biscuits, fruits secs style cacahuètes + amandes + raisins secs + noix de cajoux, chocolat


Sortie réservée aux ados inscrits à l'Ecole d'Av



Guidé par Victor



Programme
*Prépa carto, nivo-météo, orientation
*gestion fatigue/matos
*final saison ski-alpi


  • DÉPART : Le lundi 28 avril
  • RETOUR : Le jeudi 1 mai




  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 1


8 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (89%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne


Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

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Agenda

Lun. 21/04 | Ski nordique

SRN - Traversée du Hardangervidda (Norvège)

Lun. 21/04 | Ski/Snowboard de rando. complet

vers La Pointe de la Réchasse

Lun. 21/04 | Escalade complet

escalade gare 10h - 12h

Lun. 21/04 | Escalade

ESCALADE GARE ADULTES AUTONOMES LUNDI 21/04 de 13h à 15h30

Lun. 21/04 | Canyon

Cycle Initiation N°2 vers l'autonomie en progression en 6 jours

Mar. 22/04 | Escalade

escalade à la gare de 9h à 11h le 22/4

Mar. 22/04 | Escalade

Pcot 12 14

Mar. 22/04 | Escalade complet

Gare 22/04 17h30-19h30

Mar. 22/04 | Vélo de Montagne complet

AFTERWORK : ST CASSIN

Mar. 22/04 | Escalade

Boutron mardi 18 20h

Mar. 22/04 | Canyon complet

AFTERWORK N°1 AUTO-SECOURS SUR CORDE POUR ENCADRANTS ET COENCADRANTS CANYON

Mar. 22/04 | Trail & course orient.

Trail sur les Monts -départ Bassens - 22/04 - 18h45

Mar. 22/04 | Escalade complet

Escalade gare 19h30/21h30

Mer. 23/04 | Escalade

Escalade Gare 6h30 - 8h

Mer. 23/04 | Sortie annulée

2 JOURS DU CÔTÉ DU RUITOR

Mer. 23/04 | Randonnée Pédestre complet

Le Grand Roc en boucle

Mer. 23/04 | Escalade

escalade à la gare de 9h à 11h le 23/4

Mer. 23/04 | Vélo de Montagne complet

Afterwork Maniabilité : Trajectoire et Franchissement

Mer. 23/04 | Handicaf

Escalade en salle

Mer. 23/04 | Vélo de Montagne

Pimp by bike, prépare ta monture

Mer. 23/04 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

LASER GAME ZWHENOS

Mer. 23/04 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

After Flower Party Baracaf de Printemps

Mer. 23/04 | Escalade

Boutron 20/22

Jeu. 24/04 | Trail & course orient.

Trail fractionné - Rdv 12h15 au Palais de Justice

Jeu. 24/04 | Escalade

Cycle initiation escalade · Gare · 17 h 30–19 h 30 (10ᵉ séance)

Jeu. 24/04 | Vélo de Montagne

Afterwork oua cruet

Jeu. 24/04 | Trail & course orient.

Trail afterwork buisson rond départ 18h30 / jeudi 24/04

Jeu. 24/04 | Vélo de Montagne

Afterwork : Epinette à Aiguebelette

Jeu. 24/04 | Vélo de Montagne

Soirée Préparation d'Itinéraires en Vélo de Montagne

Jeu. 24/04 | Escalade

SUITE DE : Cycle Gestuelle

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