École d'aventure > Ecole d'Av- Raid Alpi Projet - 2de session / lundi 28 avril

• MASSIF : Vanoise
• ITINÉRAIRE : En Vanoise, aux abords de la pointe de la Sana programme à venir

• MATÉRIEL : • Ski de randonnée + Bâtons (de préférence mono-brins, mais peuvent être télescopiques) + peaux de phoques + couteaux (+ leash ou stop-skis)
  • chaussures de ski de rando (réglées sur les skis)
  • DVA + Pelle + sonde
  • Crampons classiques 10 ou 12 pointes + Piolet (classique ou ski alpi)
  • Baudrier + longe en corde + mousqueton à vis + mousqueton directionnel
  • Kit glaciaire : 1 broche à glacede 16 cm minimum sur mousqueton simple + 2 autobloquants sur 2 mousquetons à vis ( tibloc + cordelette, microtraction ou éventuellement ropeman pour ceux qui ont) + deux sangles de 120cm sur mousqueton simple, 1 mousqueton à vis libre, un réverso avec mousqueton à vis.
  • Casque d’alpinisme.
  • Sac à dos d’alpinisme de 35-40L avec Porte-skis + porte piolet (obligatoire)
  • une paire de baskets ultra-légères/compactes, ou une paire de crocs/claquettes... pour les transports en commun, avec paire de chaussettes fines et basses.
  
  • gants en soie en fond de sac
  • Gants Léger (type ski de fond)
  • Gants chauds (gants de ski)
  • Gants très chauds (moufles) en fond de sac
  • Bonnet/bandeau chaud
  • Tour de cou/Buff
  • Casquette/visière
  • Lunettes de soleil, indice 4.
  • Crème solaire, indice 50
  • stick à lèvre solaire indice 50.
  • masque de ski
  
  • 2 T-shirt manches longues respirant anti-odeur : merinos ou bambou
  • 1 t-shirt manche courte pour le soir au refuge très léger + pour le transport en commun
  • 2 ème couche Polaire ou « soft-Shell » : respirant
  • Veste imperméable gore-tex, qui sevira de coupe vent aussi
  • Doudoune
  • un short très light pour le train et le soir au refuge
  • Pantalon de ski de randonnée coupe vent
  • + Collant pour le froid
  • 2 paires de Chaussettes de ski randonnée montantes : une paire classique + une paire chaude + éventuellemnt une paire de petites chaussettes pour le refuge/Transport en commun
  • les filles : une brassière respirante et confortable (pas d'élastiques qui gratte) + éventuellement une brassière/soutif de change pour le refuge.
  • Culotte/Caleçon/shorty : un seul de rechange.
  
  • Trousse de toilette : tout doit rentrer dans un etui à lunettes souple !
  Tête de Brosse à dent + mini dentifrice (ou 1 tube/3 personnes)
  Morceau de savonnette +/- déo solide +/- mini tube crème hydratante
  Minie serviette ultra-absorbante (type décathlon 25X40)
  
  • Pharmacies personnelles individuelles
  • frontale avec piles (ou batterie) de rechange
  • Drap-sac en soie ou en coton mais léger!
  • Un couteau
  • une petite cuillère légère au cas où pour les pics-nics.
  • stick à lèvre solaire
  • De l’argent liquide (40 euros environ)
  • carte CAF imprimée, carte nationale d’identité, carte vitale
  
  
  • Une flasque souple ou gourde souple (2X500ml ou 1L) ou poche à eau ou gourde classique.
  • Thermos 1L
  • le pic-nic pour 3 midis
  • Barres de céréals/graines pour les 4 jours : 3 barres/jour (barres energétiques types cliffbar, barres hyperprotéinée type Gerlinea... pas de sucre rapides comme les mars, twix...) .
  • Quelques biscuits, fruits secs style cacahuètes + amandes + raisins secs + noix de cajoux, chocolat

• DÉPART : Le lundi 28 avril
• RETOUR : Le jeudi 1 mai

• SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeromeD-6b8 - le 18/12/24, modifiée le 29/03/25 à 13:25
• BÉNÉVOLES : JeromeD-6b8 , SebastienB-b76

• NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
• DISPONIBLES VIA INTERNET : 1

8 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 9 PLACES AU TOTAL (89%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne