Trail & course orient. > Footing et PPG - 18h45 Buisson Rond / jeudi 4 juillet 2024



  • DÉNIVELÉ : 300 m D+ env. m
  • DIFFICULTÉ : Courir 1h
  • MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables
    - Un système d'hydratation (poche à eau)
    - Une ration de course
    - Téléphone portable

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Pour garder la forme cet été : footing et PPG le jeudi !


Rdv jeudi 4 juillet devant la patinoire de Buissond Rond à 18h45 pour un footing tranquille suivi d'une séance de PPG (exercices de renforcement et de gainage).

Au programme environ 8 km et 300 m de dénivelé.

Footing : 1h-1h15
PPG dans le parc de Buisson rond : 10-15 min
Fin prévue vers 20h15 maxi

Allure tranquille, les plus rapides pourrons attendre le reste du groupes à chaque carrefour avec quelques exercices de renfo à tirer au hasard ;-)

N'oubliez pas votre eau, l'été arrive enfin !

Marie
  • DÉPART : Le jeudi 4 juillet
  • RETOUR : Le jeudi 4 juillet
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : MarieK-c5d - le 30/06/24, modifiée le 30/06/24 à 20:31


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 12
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 6
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 6

⚪ 6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES MAXIMUM (50%)

Inscriptions :

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