Ski nordique > Initiation skating Groupe 1 - 3/3 / samedi 30 janvier 2016

MASSIF : Bauges (Savoie Grand Revard)

DÉNIVELÉ : très faible m
DIFFICULTÉ : débutants

DESCRIPTION COMPLÈTE :

L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km) et de découvrir le plaisir de la glisse ! Vous apprendrez à réaliser le pas de patineur "2 temps" mais aussi à vous diriger, à vous arrêter et à maîtriser votre vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.

Les 3 séances se dérouleront sur le domaine de Savoie Grand Revard.

Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 12h50 pour un départ à 13h. Location des skis à la station. Séance de 14h à 16h. Pot avant de redescendre (retour au parking de la Trousse à 17h30 maximum)

Première séance : découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce. Si l'enneigement le permet, nous irons à Saint François de Sales et resterons sur les circuits gratuits.

Deuxième séance : exercices de propulsion et coordination puis boucle gratuite (st François ou Crolles selon enneigement) pour mettre en pratique l'ensemble des techniques déjà abordées.

Troisième séance : 1ère "vraie" boucle pour apprendre à adapter son rythme et sa technique en fonction du terrain et des conditions de neige.

Sur les pistes, nous aurons aussi loisir d'observer les autres skieurs : quelles erreurs éviter, quels modèles suivre.

A l'issue de ce cycle, nous vous souhaitons d'envisager avec sérénité et confiance les WE ou journées à venir sur ce même domaine SGRevard ou à la découverte d'autres domaines.

DÉPART : Le samedi 30 janvier
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : NathalieD - le 08/12/15, modifiée le 09/12/15 à 09:32
ENCADRANTS : NathalieD

CO-ENCADRANTS : StephaneB

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
DISPONIBLES VIA INTERNET : 8

⚪ 2 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (20%)
8 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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