Ski nordique > Initiation skating groupe 1 / samedi 7 janvier 2017

MASSIF : Bauges

DÉNIVELÉ : - m
DIFFICULTÉ : débutants
MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de fond et blouson en plus suivant conditions météo.
Petit sac à dos, gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 3 janvier à 18h30 au Cairn.

Cycle Initiation pour débutants "Groupe 1":

L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte ou bleue) et de découvrir le plaisir de la glisse !

Nous aborderons les gestes essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.

Les 3 séances se dérouleront les samedis et dimanches matin

des 7-8 et 15 janvier

Le samedi 14 janvier 2017, se déroulera au centre des congrès du Manège, à Chambéry une journée de formation sur la neige, les avalanches et la sécurité en montagne hivernale, en partenariat avec l’ANENA (Association Nationale pour l’Etude de la Neige et des Avalanches)

Le 14/01, pas d'initiation skating en raison de la formation ANENA

avec, suivant enneigement découverte des 3 stations constituant Savoie Grand Revard, d'une durée de 2h00 environ.

Présence indispensable aux 3 séances

Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ précis à 9h du parking de covoiturage de la Trousse La Ravoire.

Pot en commun avant de redescendre. Prévoir de la monnaie

Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7,10€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€

Première séance du 7/01 ( sur domaine gratuit ) :

- découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce.

Deuxième séance du 8/01 ( sur domaine gratuit ) :

- révision de la 1ère séance et exercices de propulsion et coordination

Troisième séance du 15/01 ( avec achat d'un forfait) :

- accès au domaine pour sa première boucle