Ski nordique > Initiation Skating groupes 3 et 4 - S1 / samedi 9 janvier 2016
- MASSIF : Bauges
- DÉNIVELÉ : - m
- DIFFICULTÉ : débutants
- MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de fond et blouson en plus suivant conditions météo.
Petit sac à dos, gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.
Cycle Initiation pour débutants:
L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit facile (boucle verte 4 à 5 km) et de découvrir le plaisir de la glisse !
Nous aborderons les gestes essentiels pour se déplacer et maitriser sa vitesse pour pouvoir évoluer en toute sécurité.
Le groupe sera scindé en 2 parties. Un premier groupe sera dirigé par Pierre et l'autre par Marcel et Jean Paul.
Les 3 séances se dérouleront les samedis matin
des 9 , 16 et 30 janvier
avec, suivant enneigement découverte des 3 stations constituant Savoie Grand Revard, d'une durée de 2h00 environ.
Présence indispensable aux 3 séances
Le rendez-vous pour le covoiturage est fixé à 8h50 pour un départ précis à 9h et le lieu sera défini en fonction du choix de la station.
Pot avant de redescendre. Prévoir de la monnaie
Coût : location matériel environ 10€, forfait journée 7€ (3ème séance uniquement), co-voiturage 2€
Première séance du 9/01 ( sur domaine gratuit ) :
- découverte du matériel et exercices d'équilibre sur le plat et en pente douce.
Deuxième séance du 16/01 ( sur domaine gratuit ) :
- révision de la 1ère séance et exercices de propulsion et coordination
Troisième séance du 30/01 ( avec achat d'un forfait) :
- accès au domaine pour sa première boucle
Et les autres séances .... qui ne dépendent que de vous.
Bon ski
Rappel :
Réunion préparatoire pour les inscrits validés le mardi 5 janvier à 18h30 au Cairn.
- DÉPART : Le samedi 9 janvier
- RETOUR : Le samedi 9 janvier
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM-4c2 - le 10/12/15, modifiée le 24/12/15 à 16:00
- SORTIE PUBLIÉE PAR : MarcelM-4c2
- ENCADRANTS : MarcelM-4c2
- CO-ENCADRANTS : PierreD , JeanpaulJ
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 19
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 3
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16 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 19 PLACES AU TOTAL
(84%)
3 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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