Vélo de Montagne > L'Epine dorsale, sortie maniabilité / dimanche 27 mai

MASSIF : épine

DÉNIVELÉ : 1000
DIFFICULTÉ : P3+T3+
MATÉRIEL : Casque, gants et protections, chaussures, eau et nourriture de course, une chambre à air, une pompe, démonte-pneus, un multi-tool, une attache rapide de chaine, une patte de dérailleur, et un VTT en bon état de fonctionnement: freins, pneus, transmission, serrages... Et savoir réparer les petites pannes!
RAPPEL DES COTATION: https://www.cafchambery.com//article/les-cotations-en-velo-de-montagne-327.html?commission=vtt

Sortie maniabilité dans le massif de l'épine

trois objectifs pour cette sortie :

1. faire 1000 m D+ pour préparer les sorties montagnes
Nous monterons donc au col de l'épine par des sentiers et un peu de route (l'épine ça pique !!!)
montées soutenues mais nous prendrons notre temps
puis direction col du crucifix et circuit des grottes François Premier
attention 1000D+ voir 1100

2. Découverte du sentier "l'épine dorsale" que la commission V2M du CAF vient de réhabiliter
petit single super sympa en T3 max
ce sera déjà l'occasion de travailler la maniabilité

3. Maniabilité en descente
descente par le col St Michel : T3+ et passages T4
des lapiaz, des marches, des racines, des dévers etc...
tout ce qu'il faut pour se préparer à la montagne
nous travaillerons tous les passages techniques

sur le chemin, nous pique niquerons avant le col St Michel avec super vue sur le lac d'Aiguebelette

niveaux intermédiaires prioritaires
nouveaux venus dans la commission, merci de contacter l'encadrant

départ 9h, retour 15 ou 16 h max, selon le groupe

DÉPART : Le dimanche 27 mai
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : GuilaineP-65b - le 20/05/18, modifiée le 20/05/18 à 20:17
ENCADRANTS : GuilaineP-65b , LudovicP-28d

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 6
DISPONIBLES VIA INTERNET : 1

5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 6 PLACES AU TOTAL (83%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne et 1 inscription en attente de confirmation

Inscriptions :

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