Trail & course orient. > PPG MAS BARRAL 12h15 mardi 16/1 / Mardi 16 Janvier



  • DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
  • MATÉRIEL :

    - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables
    - Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
    - Une ration de course
    - Téléphone portable



  • DESCRIPTION :
    Bonjour,

    Séance entre midi et 14h.


    On commence par un footing d'échauffement le long de la Voie Verte Nord, puis  les gammes, des exercices de pliometrie,  des escaliers, de cardio, circuit training  (en fonction de mon inscpiration du jour...) et on termine par un peu de gainage et d'assouplissements...


    Fin prévue vers 13h30/45

    Séance possible, meme sous la pluie: il y a des gradins couverts  pour faire les exercices à l'abri !


    Il se peut que en fonction d'autres imperatifs personnels, la sortie soit avancée d'une journée (lundi midi) ou reculée d'une journée (mercredi midi): si ça devait être le cas, vous serez averti de cette modification par mail. 

  • DÉPART : Le 16 Janvier 2024, 12:15.
  • RETOUR : Le même jour.
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 11/12/23
  • ENCADRANTS : KarineM
  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 01/01/24 00:00 AU : 16/01/24 12:15


11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (55%)


Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

TRAIL

Etes-vous un trailer confirmé ?
ou plutôt
un débutant qui souhaite essayer la course en montagne ? 
 
Dans les deux cas, la commission TRAIL du Club Alpin de Chambéry vous attend !
 
Pour découvrir plein de sites dans notre région et partager le traditionnel repas après sortie !
 

nos partenaires

VILLE DE CHAMBERYEKOSPORTMONTAZWORDENSPORT2000ESPACE MONTAGNEGROLLE ALPINECYCLABLEMOUNTAIN RIDERSCLIMB UPBIOCOOPAU VIEUX CAMPEURGOODLOOPALLTRICKSWATTABLOCALLIBERT TREKKINGGRAND CHAMBÉRYDÉPARTEMENT DE LA SAVOIERÉGION AUVERGNE RHÔNE-ALPESMALRAUXCNDSBUREAU DES GUIDES DE LA BÉRARDECDOSHANDISPORT SAVOIESPORT ADAPTÉ 73FFSA-CDSA-73PIRANHA CANYON

RECHERCHE

Agenda

> Voir toutes les sorties Trail & course orient.

14 sorties dans d'autres commissions :

> Voir toutes les sorties