Ski nordique > Skating"PERFECTIONNEMENT"- Etablissement groupes de niveaux / samedi 4 janvier 2020

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : - m
DIFFICULTÉ : niveau piste rouge
MATÉRIEL : Tenue adaptée à la pratique du ski de fond.
Gants, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, ainsi que de l'eau et quelques barres énergétiques.
Possibilité de location de matériel skis, bâtons et chaussures sur place avant la séance.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Skating"PERFECTIONNEMENT"- Etablissement groupes de niveaux

( voir conditions de participation plus bas )Première séance du 4 janvier : * Rassemblement pour toutes et tous aux Barillettes ou à 9h30 au départ des pistes de La Féclaz côté local à fartage ( se mettre à l'écart du flot de skieurs ) * Départ sur les pistes pour établir des groupes de niveaux * Il sera possible pour ceux qui le souhaitent de rester skier l'après midi du 4/01. Prévoir le casse croûte

cycle de trois séances les 4/01, 11/01 et 18/01
e n matinée ou après midi ( suivant groupes )

Organisation des groupes

Groupe 1 avec Gwen pour skieurs "experts", avec séances des 11 et 18 en matinée

Groupes 2 et 3 avec Jacques et Philippe .

Groupes 2 et 3 seront partagés pour les séances des 11 et 18 en matinée et après midi

La validation de l'inscription sera faite après le versement des 10€ - à l'accueil du club- par envoi postalou dépot dans boîte aux lettres du club

AVANT LE VENDREDI 27/12 - 19h00

Si cette condition n'est pas remplie, l'inscription sera annulée

Pas de remise d'argent sur les pistes
Le départ pour le covoiturage est fixé à 8h45.

A qui s'adresse ce cycle ?

Vous pratiquez déjà le skating, les pistes bleues ou rouges sont courantes lors de vos vos sorties ?

Les bosses vous font très mal,
Les temps de glisse sont courts,
L'équilibre est difficile sur 1 ski,
Les virages font peur,
Les descentes hasardeuses,
Les gestes techniques mal maitrisés,

L'objectif sera de faire évoluer son niveau de ski pour aborder les pistes plus longues, plus difficiles en gagnant en technique, récupération et fatigue.

Nous ponctuerons nos sorties de révisions des fondamentaux : équilibre, propulsion, pas tournés. Et nous verrons comment adapter notre rythme en fonction du terrain.

Possibilité de louer le matériel à La Féclaz avant la séance.

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Pot en commun avant de redescendre. Prévoir de la monnaie

Coût : location matériel environ 10€,
forfait 7,50€
co-voiturage 2€

TARIF : visible après connexion

DÉPART : Le samedi 4 janvier
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarcelM-4c2 - le 18/10/19, modifiée le 16/12/19 à 19:47
ENCADRANTS : GwenM , PhilippeN-aa3

CO-ENCADRANTS : JacquesB

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 45
DISPONIBLES VIA INTERNET : 4

⚪ 41 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 45 PLACES AU TOTAL (91%)
4 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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