> Voir le compte rendu de sortie "Un matin sous la pluie..."
Cette sortie s'adresse prioritairement
Durée de 9h45 env à 12h
Départ de Porte de St François de Sales
Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
- de poussée,
- gestion vitesse,
- pas tournants,
- de coordination,
-pas du patineur,
- 2 temps,
-pas de montée,
-approche du 1 temps )
Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF
Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant
Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces
NOTA : la zone nordique de Saint François n'est pas couverte pas le réseau GSM. Dans ce cas, m'envoyer un mail en cas d'indisponibilité, le jour même. Je consulte ma boite, le soir en rentrant.
Ski nordique > SORTIE SKATING MISE EN PRATIQUE (MATIN) / samedi 30 janvier 2021
- DÉNIVELÉ : Pistes vertes ou bleues m
- DIFFICULTÉ : peu
- MATÉRIEL : Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur
Cette sortie s'adresse prioritairement
aux skieurs débutants ayant participé aux cycles d'initiation (tous confondus) ou ayant des bases solides pour progresser : au minimum, le pas de patineur doit être maitrisé. Les personnes cherchant à débuter peuvent se rapprocher de la commission ou des écoles de ski du territoire.
Séance du matinDurée de 9h45 env à 12h
Départ de Porte de St François de Sales
Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
- de poussée,
- gestion vitesse,
- pas tournants,
- de coordination,
-pas du patineur,
- 2 temps,
-pas de montée,
-approche du 1 temps )
Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF
Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant
Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces
NOTA : la zone nordique de Saint François n'est pas couverte pas le réseau GSM. Dans ce cas, m'envoyer un mail en cas d'indisponibilité, le jour même. Je consulte ma boite, le soir en rentrant.
- DÉPART : Le samedi 30 janvier
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : FlavienL-e17 - le 23/01/21
- ENCADRANTS : FlavienL-e17
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 6
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
⚪
6 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 6 PLACES AU TOTAL
(100%)
0 place restante
pour les inscriptions en ligne
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.
SKI NORDIQUE
Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
Venez nous rejoindre !!!