Ski nordique > SORTIE SKATING MISE EN PRATIQUE (MATIN) / Samedi 20 Février
- MASSIF : Alpes - Bauges
- DÉNIVELÉ : peu
- DIFFICULTÉ : Pistes vertes ou bleues
- MATÉRIEL :
Tenue adéquate à la pratique du ski de fond , Bonnet, gants, buff, porte gourde et barre énergétique
- DESCRIPTION :Sortie encadrée et dirigée tout au long par initiateur
Cette sortie s'adresse prioritairementaux skieurs débutants ayant participé aux cycles d'initiation (tous confondus) ou ayant des bases solides pour progresser : au minimum, le pas de patineur doit être maitrisé. Les personnes cherchant à débuter peuvent se rapprocher de la commission ou des écoles de ski du territoire.
Séance du matin
Durée de 9h45 env à 12h
Départ de Porte de St François de Sales
Objectif
Compléter sa formation initales par des tours de pistes encadrés, avec corrections techniques et mise en pratique des différents pas adaptés à la configuration du terrain :
- exercices d'équilibration,
- de poussée,
- gestion vitesse,
- pas tournants,
- de coordination,
-pas du patineur,
- 2 temps,
-pas de montée,
-approche du 1 temps )
Frais
1 ) Location matériel environ 15€,
2 ) Transport : co-voiturage 2€
3 ) Forfait : env. 7€ tarif sur présentation carte CAF
Heure et lieu de RV
Heure du rv pour le covoiturage est fixé à 8h40
Le parking des Barillettes est celui du football Club du Nivolet, route de La Féclaz à St Alban Leysse
Si vous vous rendez directement à St François de Sales, prévenez l'encadrant
Règles Covid :
Respect des règles Covid, 4 par voitures et masque obligatoire
Prévoir gel hydroalcoolique
Port du masque en station et dans les commerces
NOTA : la zone nordique de Saint François n'est pas couverte pas le réseau GSM. Dans ce cas, m'envoyer un mail en cas d'indisponibilité, le jour même. Je consulte ma boite, le soir en rentrant. - DÉPART : Le 20 Février 2021, 08:40.
- RETOUR : Le même jour.
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : FlavienL - le 13/02/21
- ENCADRANTS : FlavienL
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 21/01/21 00:00 AU : 20/02/21 08:40
4 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 6 PLACES AU TOTAL (67%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
SKI NORDIQUE
Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
Nous sommes une petite équipe pour vous aider en skating ou en alternatif .
Venez nous rejoindre !!!
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