Ski nordique > SUITE DE : Perfectionnement skating samedi 11h30 / Samedi 22 Janvier



  • MASSIF : Alpes - Bauges
  • DÉNIVELÉ : positif
  • MATÉRIEL :

    Skis, Chaussures, et Bâtons de skating
    Tenue adaptée au ski de fond et à la météo.
    Eau.
    Éventuellement aliment type énergétique



  • DESCRIPTION :
    Le cycle pour développer les techniques en ski skating, se décomposera en
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    3 séances,
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    les samedis
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    8, 15, 22 janvier 2022
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    de 11h30 à 13h30
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    sur le plateau de la Féclaz.

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    Rendez-vous à
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    11h30
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    au chalet de fartage
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    en tenue, avec votre matériel, et votre forfait acquitté
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    (Situé à côté de la cabane de vente de forfaits, au départ des pistes de la Féclaz.)

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    Remise des chèques de 10€, conditionnant l'inscription au cycle de trois séances, à l'encadrant, avant le départ de la première séance.
    (Pas de règlement = pas de participation aux séances)
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    Merci de lire entièrement ce qui suit ...
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    Une condition physique apte à supporter l'effort d'endurance, et l'absence de blessure récente seront demandées.
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    Le programme et la durée des séances seront révisés suivant les conditions météo.

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    Ce cycle s'adresse aux Skieurs ayant déjà pratiqué le skating, depuis un an au moins.
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    Objectif :

    L'objectif est d'être en capacité, à l'issue du cycle, d'effectuer un circuit varié, en difficultés et en distances, et de parfaire les techniques des différents pas et gestes, en recherchant le plaisir de la glisse ! ☺
    Nous aborderons les gestes techniques essentiels pour se déplacer et maîtriser sa vitesse, afin de pouvoir évoluer en toute sécurité, ainsi que les connaissances fondamentales pour adapter son rythme, sa trajectoire, et sa gestion de l'effort.


    Déroulement des séances:

    Séance de 11h30 à environ 13h30.
    Vous devrez vous présenter à l'heure (11h30) au chalet de fartage situé à côté de la cabane de vente de forfaits, au départ des pistes de la Féclaz.
    Vous devrez être en tenue, avec votre matériel, et votre forfait acquitté.


    Le matériel :

    Les séances se feront exclusivement en skating.
    Possibilité de louer le matériel à La Féclaz avant la séance (Tarifs réduits sur présentation de la carte du CAF Chambéry chez, « Worden Féclaz » et « Féclaz Sports »).


    Frais :

    1 ) L'inscription est conditionnée au paiement de 10 €, par chèque, à l'ordre du « Club Alpin Chambéry », pour participation aux frais liés à l'encadrement. Remise des chèques à l'encadrant, avant le départ de la première séance.

    Pas de règlement >> Désinscription immédiate du cycle. Les chèques seront retirés en fin de cycle.


    2 ) Location matériel : A titre indicatif, environ 10€.


    3 ) Transport : chacun est libre de monter par ses propres moyens ou d'organiser du covoiturage, en respectant les règles de distanciation et les gestes barrières.
    Si vous montez directement à la Féclaz, merci de prévenir auparavant l'encadrant par sms

    4 ) Forfait : Tarif journée Féclaz 10€ >> Tarif réduit CAF environ 7€, sur présentation de votre carte CAF.

    Si besoin :
    Patrice >  06 68 07 66 75

  • DÉPART : Le 22 Janvier 2022, 11:30.
  • RETOUR : Le même jour.
  • TARIF : 10.00 Euros
  • RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
  • SORTIE DÉPOSÉE PAR : PatriceD - le 04/12/21
  • ENCADRANTS : PatriceD, PhilippeN, GregoryV
  • CO-ENCADRANTS : JacquesB

  • INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 12/01/22 00:00 AU : 22/01/22 11:30


Inscriptions :

Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la page dédiée à la première sortie du site :

08/01/2022

Perfectionnement skating samedi 11h30 sortie de début de cycle

Ski nordique - Alpes - Bauges



 

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Le ski nordique est un sport de glisse complet où tous les muscles sont sollicités.
C'est pourquoi une bonne technique est importante.
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