Trail & course orient. > Trail 3D préparation physique / Jeudi 18 Novembre

• MASSIF : Alpes - Bauges
• MATÉRIEL :

  - Une paire de chaussures de trail
  - Des vêtements coupe-vent et imperméables
  - Un système d'hydratation (poche à eau)
  - Une ration de course
  - Téléphone portable
  - Lampe frontale si nécessaire.
  - Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
  - Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.
  

• DESCRIPTION :
  Rendez vous à 18h45 au
  complexe sportif des barillettes
  de st alban leysse
  (Près de la déchetterie).
  
  N'oubliez pas vos lampes frontales et vos batteries chargées.
  
  Nous ferons ce soir, une séance avec moins de distance qu'habituellement.
  Après un temps d'échauffement,
  nous ferons un peu de, cardio, renforcement musculaire, proprioception...
  
  Patrice: 06 68 07 66 75

---

• DÉPART : Le 18 Novembre 2021, 18:45.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : PatriceD - le 16/11/21
• ENCADRANTS : PatriceD
• CO-ENCADRANTS : ChristopheT


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 19/10/21 00:00 AU : 18/11/21 18:45

4 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 25 PLACES AU TOTAL (16%)