Trail & course orient. > Trail 3D préparation physique / jeudi 18 novembre 2021

MASSIF : Alpes - Bauges

MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Lampe frontale si nécessaire.
- Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez vous à 18h45 au
complexe sportif des barillettes
de st alban leysse
(Près de la déchetterie).

N'oubliez pas vos lampes frontales et vos batteries chargées.

Nous ferons ce soir, une séance avec moins de distance qu'habituellement.
Après un temps d'échauffement,
nous ferons un peu de, cardio, renforcement musculaire, proprioception...

Patrice: 06 68 07 66 75

DÉPART : Le jeudi 18 novembre
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : PatriceD-750 - le 16/11/21
ENCADRANTS : PatriceD-750

CO-ENCADRANTS : ChristopheT-359

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 25
DISPONIBLES VIA INTERNET : 21

⚪ 4 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 25 PLACES AU TOTAL (16%)
21 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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