Trail & course orient. > TRAIL A FOREZAN 18H30 / mardi 19 octobre 2021

DÉNIVELÉ : 400 m m
DIFFICULTÉ : Tous niveaux
MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- LAMPE FRONTALE
- carte CAF
- Sac à chaussures pour protéger le coffre si covoiturage.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Trail à Forezan
Rdv au parking de Forezan à Cognin à 18h20/25
pour un départ à 18h30

Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement sur terrain varié avec des montées et des descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur), une petite séance de travail spécifique, suivi d’un peu de récupération et/ou discussion sur les envies et les attentes de chacun.

Durée approximative 1h30

DÉPART : Le mardi 19 octobre
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 23/09/21, modifiée le 09/10/21 à 14:10
ENCADRANTS : KarineM-e13

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
DISPONIBLES VIA INTERNET : 1

⚪ 15 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 16 PLACES AU TOTAL (94%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne et 1 inscription en attente de confirmation

Inscriptions :

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