Trail & course orient. > TRAIL A FOREZAN 18H30 / mardi 19 octobre 2021
- DÉNIVELÉ : 400 m m
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- LAMPE FRONTALE
- carte CAF
- Sac à chaussures pour protéger le coffre si covoiturage.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Trail à Forezan
Rdv au parking de Forezan à Cognin à 18h20/25
pour un départ à 18h30
Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement sur terrain varié avec des montées et des descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur), une petite séance de travail spécifique, suivi d’un peu de récupération et/ou discussion sur les envies et les attentes de chacun.
Durée approximative 1h30
Rdv au parking de Forezan à Cognin à 18h20/25
pour un départ à 18h30
Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement sur terrain varié avec des montées et des descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur), une petite séance de travail spécifique, suivi d’un peu de récupération et/ou discussion sur les envies et les attentes de chacun.
Durée approximative 1h30
- DÉPART : Le mardi 19 octobre
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 23/09/21, modifiée le 09/10/21 à 14:10
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 16
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
⚪
15 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 16 PLACES AU TOTAL
(94%)
1 place restante
pour les inscriptions en ligne
et 1 inscription en attente de confirmation
Inscriptions :
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TRAIL
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