Trail & course orient. > TRAIL A FOREZAN 18H30 / Mardi 19 Octobre

• DÉNIVELÉ : 400 m
• DIFFICULTÉ : Tous niveaux
• MATÉRIEL :

  - Une paire de chaussures de trail
  - tenue adaptée au trail
  - Des vêtements coupe-vent et imperméables
  - Un système d'hydratation (poche à eau)
  - Une ration de course
  - Téléphone portable
  - LAMPE FRONTALE
  - carte CAF
  - Sac à chaussures pour protéger le coffre si covoiturage.
  
  

• DESCRIPTION :
  Trail à Forezan
  Rdv au parking de Forezan à Cognin à 18h20/25
  pour un départ à 18h30
  
  
  Pour cette séance, je vous propose de faire un footing d’échauffement sur terrain varié avec des montées et des descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur), une petite séance de travail spécifique, suivi d’un peu de récupération et/ou discussion sur les envies et les attentes de chacun.
   
  Durée approximative 1h30

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• DÉPART : Le 19 Octobre 2021, 18:30.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 23/09/21, modifiée le 09/10/21 à 14:10
• ENCADRANTS : KarineM
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 29/09/21 00:00 AU : 19/10/21 18:30

15 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 16 PLACES AU TOTAL (94%)