Trail & course orient. > TRAIL APERO: parc FOREZAN Mardi 26 septembre, Pour Tous et Zwhenos / Mardi 26 Septembre
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL :
- Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- votre ECO CUP (il n'y aura pas de gobelet !!)
- une FRONTALE si vous voulez prolonger la soirée au par de Forezan !
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
Chacun est convié,
Merci d'amener un petit quelque chose à manger et/ou à boire !
- DESCRIPTION :Rdv à 18h20/25
pour un départ à 18h30
Pour cette séance de rentrée, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente, sur terrain varié avec de petites montées et descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur),
Puis des"gammes athletiques" et quelques "jeux" dans les escaliers ou autour de la ferme...
SEANCE DE REPRISE, DONC RYTHME TRANQUILLE
Les Zhwénos sont invités à découvrir l'activité !
Séance ouverte à tous/toutes et à tous niveaux ainsi que les nouveaux/ nouvelles adhérent(e)s
SUIVI d'un APERO au PARC (à partir de 19h30) : il y a des tables de pique-nique !
Amenez quelque chose à grignoter et/ou à boire pour prolonger la séance et discuter, faire connaissance, parler de vos projets, vos envies....
La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer. - DÉPART : Le 26 Septembre 2023, 18:30.
- RETOUR : Le même jour.
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 04/09/23, modifiée le 19/09/23 à 21:24
- ENCADRANTS : KarineM
- AIDE A L'ORGANISATION : FrancisM
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 27/08/23 00:00 AU : 26/09/23 18:30
27 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES AU TOTAL (90%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
TRAIL
ou plutôt
RECHERCHE
Agenda
Trail – Les midis du Bourget – Mini kiki session
Mar 12/12 | Trail & course orient.Sortie trail fractionnée
Mer 13/12 | Trail & course orient.TRAIL SPÉCIFIQUE MAS BARRAL À 12H15/ MERCREDI 13 DECEMBRE
Lun 18/12 | Trail & course orient.Trail du lundi
Mar 19/12 | Trail & course orient.Trail Spécifique MAS BARRAL à 12h15 MARDI 19
Jeu 11/01 | Trail & course orient.Trail- Buisson rond
Jeu 18/01 | Trail & course orient.Trail- Buisson rond
Sam 24/02 | Trail & course orient.TRAIL BLANC NOCTURNE LA FEE BLANCHE / SAMEDI 24 FÉVRIER
22 sorties dans d'autres commissions :