Trail & course orient. > Trail fractionné et after trail - départ Archimalt - 18h30 - 21/10 / mardi 21 octobre 2025
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 95 rue de Bolliet, 73230 Saint Alban Leysse
- DIFFICULTÉ : courir 30 min
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent / imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Frontale chargée
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Attention changement de lieu de rdv : rdv au Bar Archimalt à coté du Décathlon
Sortie trail puis ravitaillement au bar - Mardi 21/10
Rendez-vous devant le bar Archimalt à St Alban Leysse - 95 rue de Bolliet, 73230 Saint Alban Leysse- à coté du Decathlon (parking possible) à 18h30 pour une séance de fractionné.
Après la séance, pour ceux qui veulent on se retrouve au chaud pour boire et manger à l'Archimalt.
Nous changeons de lieu pour les exercices et de type de séance à chaque fois.
Programme envisagé pour le 21/10 : fractionné en côtes courtes.
Déroulement d'une sortie :
- Échauffement progressif, renforcement musculaire, gammes athlétiques
- Accélérations (plus ou moins longues)
- Retour au calme sur le trajet retour
Sortie accessible à tout le monde, nous effectuerons une boucle sur un parcours défini.
Fin prévue vers 20h15 maxi.
En cas de pluie, la sortie est maintenue : on prend un k-way !
N’oubliez pas frontale et eau pour la course
ainsi que des affaires de rechange et de quoi payer pour l'after trail !
A très vite,
Marie
- DÉPART : Le mardi 21 octobre
- RETOUR : Le mardi 21 octobre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : MarieK-c5d - le 29/09/25, modifiée le 15/10/25 à 07:21
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 17
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 0
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16 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 17 PLACES MAXIMUM
(94%)
4 inscriptions en attente de confirmation
Inscriptions :
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TRAIL
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