Trail & course orient. > TRAIL COGNIN, POUR TOUS ET ZWHENOS / LUNDI 2 octobre / Lundi 02 Octobre
- DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANT
- MATÉRIEL :
- Une paire de chaussures de trail
- tenue adaptée au trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables (si risque de pluie)
- De quoi se désaltérer (de l'eau), barre de céréales : selon vos habitudes
- Téléphone portable
- ET un petit sac de trail ou ceinture/porte-bidon pour garder avec vous le matériel demandé
- DESCRIPTION :Rdv à 18h20/25
pour un départ à 18h30
Pour cette séance de rentrée, je vous propose de faire un footing d’échauffement de 20/25minutes à allure lente, sur terrain varié avec de petites montées et descentes (où on n’est pas obligé de courir si c’est trop dur),
Puis des"gammes athletiques" et quelques "jeux" dans les escaliers ou autour de la ferme...
SEANCE DE REPRISE, DONC RYTHME TRANQUILLE
Les Zhwénos sont invités à découvrir l'activité !
Séance ouverte à tous/toutes et à tous niveaux ainsi que les nouveaux/ nouvelles adhérent(e)s
La Séance sera annulée en cas de météo vraiment mauvaise type averse orageuse, ou forte pluie.
s'il ne tombe que quelques gouttes: un vetement imperméable et respirant permettra de s'entrainer. - DÉPART : Le 02 Octobre 2023, 18:30.
- RETOUR : Le même jour.
- RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM - le 12/09/23, modifiée le 29/09/23 à 20:41
- ENCADRANTS : KarineM
- AIDE A L'ORGANISATION : FrancisM
- INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 12/09/23 00:00 AU : 02/10/23 18:30
19 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES AU TOTAL (63%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».
TRAIL
Etes-vous un trailer confirmé ?
ou plutôt
ou plutôt
un débutant qui souhaite essayer la course en montagne ?
Dans les deux cas, la commission TRAIL du Club Alpin de Chambéry vous attend !
Pour découvrir plein de sites dans notre région et partager le traditionnel repas après sortie !
RECHERCHE
Agenda
Sam 27/07 | Trail & course orient.
> Voir toutes les sorties Trail & course orient.
Week-end Trail - Beaufortain
Mar 30/07 | Trail & course orient.Trail Cascade de la Doria - Rdv 18h30 aux Barillettes
Sam 03/08 | ANNULÉEGrand tour du Mont Thabor
Sam 31/08 | Trail & course orient.les Trails de la Meije
Sam 07/09 | Trail & course orient.Se retrouver sur une course ? Trail du Vercors
Sam 28/09 | Trail & course orient.Les Trails sauvages du Petit St Bernard: de 5 à 103 km
24 sorties dans d'autres commissions :
Sam 27/07 | Vélo de Montagne
> Voir toutes les sorties