Trail & course orient. > Trail des Calanques / Vendredi 31 Janvier

• MASSIF : Massif des Calanques
• DÉNIVELÉ : entre 1000m et 3000m suivant le parcours
• DIFFICULTÉ : 3 parcours : 18/43/60km
• MATÉRIEL :

  Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

• DESCRIPTION :
  
  

  Week end Trail des Calanques
  

  Le 36ème Trail des calanques aura lieu le dimanche 2 février 2020

  Organisation du CAF Marseille Provence
  
  
  
  Attention édition 2020 - 3 nouveaux parcours :
  parcours sportif 18km 900m+/1000m-
  parcours elite 43km 2400m+/2500m-

  parcours expert 60km 2900m+/3000m-

  
  Les parcours sont en cours de validation par le Parc National

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  Programme du week-end

  - Vendredi : départ en fonction des disponibilités , organisation du co-voiturage
  - Vendredi soir : installation dans le lieu d'hébergement FUAJ Bonneveine , formule B&B
  - Samedi matin : p'tit footing de veille de course sur le bord de mer
  - Samedi midi : pic-nic
  - Samedi après midi : temps libre, visite de Marseille, Cassis ou La Ciotat
  - Samedi soir: Pasta party entre nous
  - Dimanche matin: Trail des Calanques suivant la distance choisie par chacun
  - Dimanche après midi: on rentre tranquille après le repas prévu par l'organisation
  
  On abordera suivant les attentes de chacun:
  
  -La préparation de course et la récupération
  -La nutrition avant/pendant/après
  -La gestion de course, analyse du dénivelé, point de ravitaillement...
  -Le bilan de course et les conclusions pour la programmation
  -Et bien sur... les impressions, émotions, et les Waouhh
  
  

  Informations importantes
  

  - être en possession d'un certificat médical de - d'un an indiquant que vous êtes aptes à la course à pied en compétition
  - une inscription commune est prévue le 3 janvier (priorisation pour les membres FFCAM)
  
  Attention !!! Date limite des inscriptions le 31 décembre 2019
  Vous devrez règler votre participation avant cette date, afin que l'on puisse vous inscrire à la course
  
  Coût du week end 75€ comprenant:
  -le trajet Aller Retour essentiellement
  -l'hébergement
  
  La Section Trail prend en charge:
  - l'inscription à la course
  
  Vous pouvez d'ores et déjà vous pré-inscrire sur la sortie afin d'anticiper les besoins d'hébergement.
  La validation de votre inscription sera définitive une fois votre participation transmise (chèque à l'ordre du CAF CHAMBERY)
  
  Pour contacter l'organisateur : Olivier 06.18.34.64.74
  
  

  Une priorité est donnée aux habitués du groupe Trail.

  Possibilité de venir pour faire le parcours en Randonnée, pour accompagner ou donner un coup de pousse à notre organisation

  
  

  Souvenirs de l'édition 2019
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

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• DÉPART : Le 31 Janvier 2020, 18:00.
• RETOUR : Le 02 Février.
• TARIF : 75.00 Euros
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierR - le 09/10/19, modifiée le 09/12/19 à 17:31
• ENCADRANTS : OlivierR
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 03/10/19 00:00 AU : 01/01/20 18:00

16 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (80%)