Trail & course orient. > Trail du Jeudi / jeudi 7 juin 2018

MASSIF : Alpes - Bauges

DÉNIVELÉ : Toujours positif!!! m
DIFFICULTÉ : Tout niveau
MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous sur le parking du Stade des Barillettes, et nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

En juin, on arpente les chemins:

Courir oui mais pour le plaisirs!

La saison de trail bat son plein, et nous allons mettre l'accent sur le plaisir, les sensations, et la gestion

Travail d’intensités en fractionné possible à la demande, mais à chacun son objesctif.

Au sein de la sortie on reste en groupe de niveau, pour échanger sur les trails passés et à venir de chacun, échange d'expérience et projet de course pour explorer toutes les interrogations autour de l'effort.

On garde le spécifique trail, mais on complète avec les activités: vélo, rando, trail-rando, roller...pour les sorties longues!

Tout ça sous forme de sorties (1h45 à 2h00), en travail évolutif d'une sortie à l'autre.

On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs

On abordera:

-un peu de préparation spécifique

-un peu de projet personnalisable sur la saison

-un peu de gestion de course et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

Inscription préalable préférable, sinon on fera le point directement sur place en tenue!!!

N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17

DÉPART : Le jeudi 7 juin
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 04/06/18
ENCADRANTS : PatriceD-af0 , GwenM , GregoryV-a03

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
DISPONIBLES VIA INTERNET : 16

⚪ 14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES AU TOTAL (47%)
16 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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