Trail & course orient. > Trail du Jeudi / Jeudi 04 Octobre

• MASSIF : Alpes - Bauges
• DÉNIVELÉ : Toujours positif!!!
• DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
• MATÉRIEL :

  Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin, et Une lampe Frontale avec des piles chargées!

• DESCRIPTION :
  
  

  Rendez-vous PARC PIOT, chemin des écureuils pour explorer le secteur des Monts
  Nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

  
  
  

  Le Trail fera craquer les branches, Octobre tiendra sa revanche:
  Acte final pour les courses de fin d'année
  
  Courir, progresser ou affiner sa préparationr!

  L'Automne trail suivant chacun, à son début, au coeur ou à sa fin!
  
  On continue le travail en cours,
  Travail technique toujours
   et du fractionné court!
  
  On va courir et découvrir!
  Entre parcours santé et itinéraire de petite Randonnée,
  Chacun trouvera Chemin à son pied:
  Le secteur des Monts
  
  

  Tout ça sous forme de sorties (1h30 à 2h00), en s'adaptant au niveau de chacun.

  
  
  On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs
  
  
  On abordera:
  
  -un peu de préparation spécifique et technique
  
  -un peu de projets sur la saison
  
  -un peu d'échauffement et la récupération
  
  -bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!
  

  Covoiturage possible à partir du parking des Dralis, à Bassens ou Rendez-vous directement sur place!
  

  Covoiturage depuis les Dralis: Patrice 06 68 07 66 75
  N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17
  

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• DÉPART : Le 04 Octobre 2018, 18:30.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 30/09/18
• ENCADRANTS : GwenM
• AIDE A L'ORGANISATION : ClotildeL, LaetitiaP


• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 04/09/18 00:00 AU : 04/10/18 18:30

31 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 40 PLACES AU TOTAL (78%)