Trail & course orient. > Trail du Jeudi / jeudi 15 novembre
- MASSIF : Alpes - Bauges
- DÉNIVELÉ : Toujours positif!!!
- DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
- MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin ET UNE LAMPE FRONTALE AVEC DES PILES CHARGEES!!!
Nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.
Le froid s'installe, on repart sur des efforts durables!
Courir, progresser ou affiner sa technique de course!
On évolue vers des rythmes moins soutenus,
Travail technique toujours
et du fractionné long!
On va courir et découvrir!
Entre parcours santé et itinéraire de petite Randonnée,
Chacun trouvera Chemin à son pied:
Le secteur Bassens/St Alban
On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et le programme pour l'hiver.
On abordera:
-un peu de préparation spécifique et technique
-un peu de préparation générale
-un peu d'échauffement et la récupération
-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!
- DÉPART : Le jeudi 15 novembre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 26/10/18, modifiée le 15/11/18 à 00:40
- ENCADRANTS : PatriceD-750 , GregoryV-55d , GwenM
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 13
37 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 50 PLACES AU TOTAL
(74%)
13 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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Le Sherpa Trail est de retour !
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