Trail & course orient. > Trail du jeudi / jeudi 23 mai 2019

• MASSIF : Alpes - Bauges

• DIFFICULTÉ : OUVERT A TOUS
• MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

• DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous Stade des Barillettes, route de la féclaz à Saint Alban Leysse,
Nous covoiturerons jusqu'à Vérel
pour courir entre le Mandrin, St Saturnin et Monbasin.

Au mois dde mai, on court où ça nous plaît...

on vient se retrouver sur une sélection de beaux sentiers: le temps de l'application du travail est arrivé!

Travail selon chacun, accélération, aller-retour , intervalles ou rien. Au sein de la sortie on fait selon l'envie.

On bascule sur la saison trail, on se fait plaisirs!

 

On abordera:
-un peu de gestion de course

-un peu de gestion de saison

-un peu de technique

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

N'hésitez pas à prévenir en cas de retard:
Gwen 06 88 94 52 17 / Patrice 06 68 07 66 75

• DÉPART : Le jeudi 23 mai
• RETOUR : Le même jour

• RDV : lieu et heure visibles après connexion

• SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 29/04/19
• ENCADRANTS : GwenM

• NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
• DISPONIBLES VIA INTERNET : 16

⚪ 14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES AU TOTAL (47%)
16 places restantes pour les inscriptions en ligne