Trail & course orient. > Trail du jeudi / jeudi 6 juin 2019

• DÉNIVELÉ : 400 à 3000 D+ m
• DIFFICULTÉ : OUVERT A TOUS
• MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

• DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous Parkin du SUPER U de Cognin, rue de l'Epine
Nous covoiturerons jusqu'au col du même nom
pour courir sur les balcons d'Aiguebelette.

A l'approche de l'été, on varie les sentiers...

on vient se retrouver sur les grands crus des sentiers chambériens: Entre récup et praparation des trails passés et à venir!

Travail selon chacun, accélération, aller-retour , intervalles ou rien. Au sein de la sortie on fait selon l'envie.

On bascule sur la saison trail, on se fait plaisirs!

 

On abordera:
-un peu de gestion de course

-un peu de gestion de saison

-un peu de technique

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

N'hésitez pas à prévenir en cas de retard:
Gwen 06 88 94 52 17

• DÉPART : Le jeudi 6 juin
• RETOUR : Le même jour

• RDV : lieu et heure visibles après connexion

• SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 04/06/19
• ENCADRANTS : GwenM

• NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
• DISPONIBLES VIA INTERNET : 18

⚪ 12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES AU TOTAL (40%)
18 places restantes pour les inscriptions en ligne