Trail & course orient. > Trail du jeudi / jeudi 10 octobre

DÉNIVELÉ : 300 à 3000 D+
DIFFICULTÉ : OUVERT A TOUS
MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

Rendez-vous sur le parking du SUPER U, à Cognin, et nous déterminerons le parcours selon le niveau du groupe.

Octobre, fera craquer les branches...:

Courir oui, mais courir mieux, c'est encore OUI!

L'automne trail suivant chacun, à son début, au coeur ou à sa fin!
Bref, à la rentrée on fait le point!

Point sur l'année à venir,
Point sur le matériel
Point sur les envies de chacun!

On ira trottiner, courir ou galopper!
On papotera entrainement, sorties, courses et vacances de l'été!

Tout ça sous forme de sorties (1h30 à 2h00), en s'adaptant au niveau de chacun.

On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs

On abordera:

-un peu de préparation spécifique et technique

-un peu de projets sur la saison

-un peu d'échauffement et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

Inscription préalable préférable, sinon on fera le point directement sur place en tenue!!!

N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Olivier 06 18 34 64 74

DÉPART : Le jeudi 10 octobre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 30/09/19
ENCADRANTS : OlivierR , GregoryV-55d , GwenM

CO-ENCADRANTS : JonathanB , GuillaumeL , MathiasG-5e4

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
DISPONIBLES VIA INTERNET : 12

18 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES AU TOTAL (60%)
12 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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