Trail & course orient. > Trail du jeudi / jeudi 16 janvier
- MASSIF : Alpes - Bauges
- DÉNIVELÉ : Toujours très Positif
- DIFFICULTÉ : OUVERT A TOUS
- MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.
VOUS CHOISIREZ VOTRE GROUPE SUR PLACE EN FONCTION DE VOS ENVIES.
-Groupe 3D (Découverte/Débutant/Détente)
-Groupe Nature Confirmé
-Groupe VMA
Le froid, la neige, le vent, la pluie aussi!
Nouvelle Saison et bonnes résolutions!
Se renforcer pour ne pas se blesser!
Développer ses sensations pour une bonne péparation!
Et
Courir pour le plaisir!
Petit séance et Courte distance!
Longue Distance demande prévoyance!
Qui veut voyager loin se prépare avec soin!
Travail de préparation physique
Renforcement musculaire et articulaire
Quelques temps de run, court, et cool!
Et n'hésitez pas à varier les activités!
On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et le programme pour l'hiver.
On abordera:
-un peu de préparation génarale et technique
-un peu de préparation spécifique
-un peu beaucoup d'échauffement et lde récupération
-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!
Gwen 06 88 94 52 17
- DÉPART : Le jeudi 16 janvier
- RETOUR : Le même jour
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 30
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 16
14 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES AU TOTAL
(47%)
16 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.
Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.
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- faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
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- rendre autonome en toute sécurité.
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Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.
Nous vous rappelons que la responsabilité du CAF de Chambéry ne peut être engagée que sur des sorties validées à l'agenda.
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Le Sherpa Trail est de retour !
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