Trail & course orient. > Trail du Jeudi: Petit Run et programme de l'année! / jeudi 27 septembre 2018

• MASSIF : Alpes - Chartreuse

• DÉNIVELÉ : Toujours positif!!! m
• DIFFICULTÉ : Ouvert à tous
• MATÉRIEL : Une paire de chaussures adaptées à la pratique de la course à pied, une réserve d'eau, une ration de course, 1 téléphone portable, 1 couverture de survie, des vêtements coupe-vent et imperméable au besoin.

• DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous devant le Club Alpin,
à 18h30: Petit Run selon le niveau du groupe.
20h30: Présentation de l'année et Ravito d'amitié

En Septembre, c'est la rentrée, alors on prépare le reste de l'année:

Courir oui, pour découvrir et se découvrir!

La saison de trail suivant chacun, à son début, au coeur ou à sa fin!
Bref, la rentrée à petites foulées pour faire le point!

Point sur l'année à venir,
Point sur le matériel
Point sur les envies de chacun!

On ira trottiner, courir ou galopper!
On papotera entrainement, sorties, courses et vacances de l'été!

Tout ça sous forme de sorties (1h30 à 2h00), en s'adaptant au niveau de chacun.

On pourra discuter autour des objestifs de chacun/ des sorties proposer en complément sur d'autres activités/ des trails à faire dans la région, et ailleurs


On abordera:

-un peu de préparation spécifique et technique

-un peu de projets sur la saison

-un peu d'échauffement et la récupération

-bref un peu de tout ce que vous voulez pour courir encore, parce qu'on aime ça!

Inscription préalable préférable, sinon on fera le point directement sur place en tenue!!!

N'hésitez pas à prévenir en cas de retard: Gwen 06 88 94 52 17

• DÉPART : Le jeudi 27 septembre
• RETOUR : Le même jour

• RDV : lieu et heure visibles après connexion

• SORTIE DÉPOSÉE PAR : GwenM - le 01/09/18, modifiée le 27/09/18 à 17:00
• ENCADRANTS : PatriceD-af0 , GwenM , GregoryV-a03

• NOMBRE TOTAL DE PLACES : 45
• DISPONIBLES VIA INTERNET : 4

⚪ 41 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 45 PLACES AU TOTAL (91%)
4 places restantes pour les inscriptions en ligne