Trail & course orient. > Trail du lundi / Lundi 20 Novembre

• MASSIF : Alpes - Bauges
• DIFFICULTÉ : Tous niveaux
• MATÉRIEL :

  - Une paire de chaussures de trail
  - Des vêtements coupe-vent et imperméables
  - Un système d'hydratation (poche à eau)
  - Une ration de course
  - Téléphone portable
  - Lampe frontale
  

• DESCRIPTION :
  
  Trail du lundi – fractionné terrain nature

  
  
  Rendez-vous au parking de covoiturage des Barillettes à 19h pour une séance de fractionné.
  Nous irons du côté du « Bout du monde ».
  
  Au programme :
  - Échauffement progressif, renforcement musculaire
  - Accélération en terrain nature (45 s vite /45 s cool)
  - Retour au calme sur le trajet retour
  
  Sortie accessible à tout le monde, nous effectuerons une boucle le long de la Leysse.
  
  
  N’oubliez pas frontale et eau.
  
  
  #motivationcollective

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• DÉPART : Le 20 Novembre 2023, 19:00.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : MarieK - le 12/11/23
• ENCADRANTS : MarieK
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 21/10/23 00:00 AU : 20/11/23 19:00

7 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (58%)