Trail & course orient. > Trail – Les midis du Bourget – Fartlek / Mardi 21 Mai

• DÉNIVELÉ : 400
• DIFFICULTÉ : Capable de courir 1h en sentier
• MATÉRIEL :

  - Une paire de chaussures de trail
  - Des vêtements coupe-vent et imperméables
  - Un système d'hydratation (poche à eau)
  - Une ration de course
  - Téléphone portable
  - Lampe frontale si nécessaire.
  - Carte CAF et argent liquide (frais de covoiturage, pot de l'amitié)
  - Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

• DESCRIPTION :
  Bonjour,
   
  Je propose une sortie trail pendant la pause de midi pour ceux qui travaillent vers Technolac (au Bourget du Lac) et qui veulent s’aérer la tête et bouger les jambes.
  Il s’agit d’une séance avec variations d’allures, afin de transpirer un peu.
  Le travail se fera sur une boucle ou en aller/retour pour que chacun puisse suivre sa propre allure sans risque de perdre le groupe, la sortie est donc ouverte à tous les pratiquants.
  Le parcours, composé de routes et chemins, fera environ 7km pour 400 D+ , cela prendra environ 1h00.
   
  Départ à 12h15
  Retour prévu à 13h15
   
  Flavian
  

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• DÉPART : Le 21 Mai 2024, 12:15.
• RETOUR : Le même jour.
• RDV : Le lieu de rendez-vous est affiché uniquement pour les inscrits confirmés
• SORTIE DÉPOSÉE PAR : FlavianF - le 02/05/24
• ENCADRANTS : FlavianF
• INSCRIPTIONS EN LIGNE DU : 21/04/24 00:00 AU : 21/05/24 12:15

3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (30%)