Trail & course orient. > Trail PPG stade Mas Barral à 12h15 / mardi 14 novembre 2023
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux et débutants
- MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
- Des vêtements coupe-vent et imperméables
- Un système d'hydratation (poche à eau)
- Une ration de course
- Téléphone portable
- Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, et des escaliers.
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Fin prévue vers 13h30/45
Seance entre midi et 14h.
Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, et des escaliers.
Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.
Fin prévue vers 13h30/45
- DÉPART : Le mardi 14 novembre
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : KarineM-e13 - le 29/10/23, modifiée le 29/10/23 à 16:53
- ENCADRANTS : KarineM-e13
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 9
⚪
11 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(55%)
9 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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TRAIL
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