Trail & course orient. > Trail PPG stade Mas Barral à 12h15 / mardi 14 novembre 2023



  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux et débutants
  • MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables
    - Un système d'hydratation (poche à eau)
    - Une ration de course
    - Téléphone portable
    - Sac à chaussures pour protéger le coffre lors du covoiturage.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,

Seance entre midi et 14h. 

Pour un footing d'échauffement sur la voie verte (15/20 minutes), puis exercices de renforcement principalement le bas du corps, mais aussi du gainage, et des escaliers.

Même s'il pleut, il y a possibilité de faire les exercices à l'abri.

Fin prévue vers 13h30/45
  • DÉPART : Le mardi 14 novembre
  • RETOUR : Le mardi 14 novembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : KarineM-a00 - le 29/10/23, modifiée le 29/10/23 à 16:53


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 9
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 9

⚪ 11 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES MAXIMUM (55%)

Inscriptions :

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