Trail & course orient. > Trail Spécifique MAS BARRAL à 12h15 Mercredi 20 / mercredi 20 décembre



  • DIFFICULTÉ : TOUS Niveaux et DEBUTANTS
  • MATÉRIEL : - Une paire de chaussures de trail et tenue adaptée au trail
    - Des vêtements coupe-vent et imperméables
    - Un système d'hydratation (poche à eau, flasque, bouteille d'eau ...)
    - Une ration de course
    - Téléphone portable


Bonjour,

Seance entre midi et 14h. 


On commence par un footing d'échauffement le long de la Voie Verte Nord, puis  les gammes, des exercices de côtes,  des escaliers, de cardio, circuit training  (en fonction de mon inscpiration du jour...) et on termine par un peu de gainage et d'assouplissements...



Fin prévue vers 13h30/45

DERNIERE SEANCE TRAIL 2023 pour moi.... pas dispo pendant les vacances le midi ...

Reprise 1ere semaine de Janvier 2024: Surveillez l'agenda

Bonnes Fêtes de Noël et de fin d'année à tous et toutes, et RDV l'année prochaine... en forme !

Il se peut, que je puisse proposer du trail blanc sur la plateau de la Féclaz les week-end des vacances.... à condition qu'il y ait de la neige.....(voir agenda...)

  • DÉPART : Le mercredi 20 décembre
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 7


13 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (65%)
7 places restantes pour les inscriptions en ligne

AlexisS-440
AmandineB-4b2
AntoineB-287
EmmanuelleC-5ed
FrancisM-3d9
KarineM-e13
MarinaP-5e7
MathildeP-56b
NicoleV-f7f
PhilippeB-6a0
PierreO-3a8
StellaV-09e
VivienM-c7f

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF Chambéry. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Le Club Alpin Français de Chambéry est une association (type loi 1901) créée en 1874.

Plus de 2000 membres constituent notre club administré par 200 bénévoles.

Nos objectifs :

  • faire découvrir, aimer et protéger la montagne.
  • rendre accessible la montagne à tous.
  • rendre autonome en toute sécurité.
 
Présentation générale du club

> Le projet club

> Qui fait quoi

> La gestion des initiatives

Adhérer au club

> Pourquoi et comment adhérer ?

> Adhésions 2024 / 2025

> Adhérer en ligne au CAF de Chambéry

> Renouveler son adhésion en ligne

Club affilié à la FFCAM, Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne et à la FFH, Fédération Handisport. La section compétition est également affiliée FFME.

__________________________


S.A.E. "Mur de la Gare SNCF"

Conditions pour la location de cette structure, tarifs, contrat
, ..

Tous les détails en  CLIQUANT-ICI



nos partenaires

Recherche :

Agenda

Lun. 17/02 | Ski de rando/alpinisme

Petit Van ou grand Van de Chamrousse

Lun. 17/02 | Escalade

Mur de la Gare 12h15-13h45

Lun. 17/02 | Escalade

Bloc Croizat 12h15 - 13h45

Lun. 17/02 | Trail & course orient.

Trail allure douce - Rdv 12h15 Buisson Rond

Lun. 17/02 | Escalade

escalade à la gare de 16 à 18h le 17/2

Lun. 17/02 | Slackline / Highline

Slackline - Créneau libre

Lun. 17/02 | Comité Directeur

Réunion #5 du Comité Directeur 2024-2028

Lun. 17/02 | Escalade

escalade P.Cot 20h/22h

Lun. 17/02 | Escalade complet

Escalade Gare lundi 20h-22h

Mar. 18/02 | Ski de rando/alpinisme

Mont Mirantin

Mar. 18/02 | Ski de rando/alpinisme

SÉJOUR EN ETOILE HAUTE UBAYE

Mar. 18/02 | Randonnée Raquettes complet

Col de Montjoie (2300m)

Mar. 18/02 | Escalade

escalade gare mardi 18 9h30 à 11h30

Mar. 18/02 | Escalade

Esc Gare mardi 18/02 de 11 h45 à 13 h 45

Mar. 18/02 | Escalade

escalade à la gare de 16 à 18h le 18/2

Mar. 18/02 | Ski de rando/alpinisme

PRÉPARER SA SORTIE EN MILIEU ENNEIGÉ - 3 : COMMENT CHOISIR SA SORTIE ???

Mar. 18/02 | Randonnée Raquettes

PRÉPARER SA SORTIE EN MILIEU ENNEIGÉ - 3 : COMMENT CHOISIR SA SORTIE ???

Mar. 18/02 | Trail & course orient.

Trail tranquille - Mardi 19h - Départ Barby

Mar. 18/02 | Escalade

Escalade à la gare 20-22h

Mar. 18/02 | Escalade

Boutron mardi 20 22h

Mar. 18/02 | Escalade

Bloc Croizat 20-22h

Mer. 19/02 | Escalade

Escalade Gare 6h30 - 8h

Mer. 19/02 | Ski de rando/alpinisme complet

#SKIRANDO#OSERLAPENTE#PERFECTIONNÉ#À définir suivant conditions / Mercredi 19 février

Mer. 19/02 | Ski de rando/alpinisme complet

Pic de l'etendard 3464m

Mer. 19/02 | Randonnée Pédestre

Jonquilles au col du Banchet

Mer. 19/02 | Trail & course orient.

Trail PPG - Rdv 12h15 Mas Barral

Mer. 19/02 | Escalade

Escalade Croizat du mercredi 18h 20h

Mer. 19/02 | Handicaf

Escalade en salle

Mer. 19/02 | Formation

Afterwork Fresque de l'Alpinisme

Mer. 19/02 | Les Zwhenos (18-35+ ans)

Echanges avec un entraineur et ancien sportif de haut niveau (2ème session)

> Voir toutes les sorties du club